Vil dere dele deres BESTE tips for å trene bekken/skjedemusklene med meg?

[Den Blå Engel]

Jeg sliter litt med å få trent opp bekkenmusklene etter fødsel nr to. Jeg merker det bare i forbindelse med sex, mannen min får problemer med å komme hvis jeg ikke strammer skjedemusklene under samleie. Det krever litt for mye konsentrasjon til at jeg egentlig får så mye utbytte av det vi driver med.

Jeg har gjort daglige knipeøvelser, strammer musklene og "løfter", men det ser ikke ut til å ha det beste resultatet. Har prøvd med kuler, men det er bare irriterende, synes jeg.

Finnes det andre gode øvelser man kan gjøre, finnes det eventuelt andre hjelpemidler enn kuler?

Takker for svar, dette er ikke akkurat noe jeg synes er moro å skulle snakke med selv legen om :/

[Tøysetipp]

SVELG.. nå leste jeg: Noen som vil trene bekken/skjedemusklene SAMMEN med meg? *STIRRE*

[Den Blå Engel]

Ha ha!

Mulig det hadde vært lettere å motivere seg til den gørrkjedelige knipingen dersom man hadde hatt en liten knipegruppe!

[Tøysetipp]

Mh..

 

Knipegruppe LER

 

Uff..

[Den Blå Engel]

Er det virkelig bare jeg som har dette problemet??