Trening for rumpa :)

[Treningsmamma har født ♥]

For de av dere som vil stramme opp litt:

 

treningslaila.blogg.no

 

God treningslyst

[Treningsmamma har født ♥]

***

[Mamman til Alida J.]

må faktisk innrømme at jeg følger litt med på bloggen din.

Og dagens rumpe trenging er gjort! hehe

[Espoir]

Takk for gode tips! Jeg bruker å gå mye i motbakke, og det er også super trening for rumpa!

 

Men du - for noen fine, muskuløse armer du har - hvordan har du fått det til? Det er vel ikke bare pga heldig tildeling fra naturens side?

[Treningsmamma har født ♥]

Heei Blanda Nick

 

Takk for det

 

Ja, gå i motbakke er super trening for baken- da kjenner man det virkelig Så fortsett med det

 

Angående armer trener jeg mye styrke Tusen takk for komplementet

Har tenkt å legge ut et arm-, bryst- og skulderprogram i løpet av uken på bloggen- da tar jeg med øvelsene jeg bruker. Trener styrke 3-4 ganger i uka hvor jeg stort sett tar hele kroppen under ett- eller jeg velger å trene store muskelgrupper en dag, mindre (alias armer og skuldre en annen) muskelgrupper neste. Da får jeg mer ut av treningen og fokuset er på rett sted

 

Cathrine

[Mamman til Alida J.]

Ja da venter vi i spenning på neste øvelse!! =)