Trening+baby = sant

[Treningsmamma har født ♥]

Kom igjen jenter. Dette er gøy (og bra) både for dere og babyene deres

 

treningslaila.blogg.no

 

Utfordrer dere til å ta i et tak )

[Gjest Sauen venter jente nummer 2 =)]

Dette skal lagres i favoritter og finnes frem igjen når babyen er ute=) Trenger nok litt trim ja!

[Helene <3 Sarah&Anniken]

 

Artig!

[Treningsmamma har født ♥]

Så flott Stå på

[Norwegian by injection]

Hei Cath..

Når jeg løp idag på mølla målte jeg pulsen min et par ganger...den var på ca.180...jeg løp 1 time ca.10km. Jeg leste om puls på bloggen din, men forstår ikke helt hvordan dette fungerer, ja, litt treig i toppen, he he! Jeg er 34år. Takk for svar ;-)

 

 

[Treningsmamma har født ♥]

Hei Norwegian by injection

 

Hvordan målte du pulsen din?

Det beste er å ha en pulsklokke på seg som hele tiden forteller deg hvordan du ligger an.

Vet du hvilepulsen din og makspulsen din?

Gjør du dette kan du raskt regne ut hvilken intensitetssone du bør ligge innenfor for å få utbytte av løpetreningen din.

 

Du kan lese mer om de forskjellige sonene her;

 

http://www.iform.nu/Crosslink.jsp?d=366

 

Håper dette gav deg litt mer svar, hvis ikke spør gjerne igjen

 

Cathrine

 

 

[playground princess]

Så utrolig flink du er! Jeg har faktisk ball og alt... MEN det er så vanskelig å komme i gang! Jeg er helt utrent, alt jeg gjør er å gå turer noen ganger i uka... Har du et lite tips om hvor jeg skal begynne? =)

[playground princess]

Hehe, nå ser jeg jo at du har lagt inn nye øvelser etter jeg var inne tidligere i dag

Kan jo prøve å begynne med de =)

Beklager...

[Treningsmamma har født ♥]

Så bra

 

Prøv å gjøre noen øvelser et par ganger i uka, begynn i det små og bestem deg for å fullføre. Etterhvert vil du lage deg en vane og da er det lettere å komme i gang, men også å fortsette

 

Det kommer flere øvelser etterhvert så bare følg med

[Helene <3 Sarah&Anniken]

 

Du er så flink, og jeg setter stor pris på bloggen din nå når jeg snart får sette igang med trening etter fødsel! Kjekt å ha den som forberedelse slik at man bare behøver å tilpasse etter form/baby når den kommer!

[Treningsmamma har født ♥]

Så bra Helene

 

Takk for fine ord. Jeg jobber med bloggen for å kunne inspirere og motivere andre-både gravide, ikke gravide og de som nettopp har født til å finne en grei måte å komme seg litt i form på. Det skal jo så lite til

 

Ønsker deg lykke til videre i svangerskapet ditt. Er det første?

Og stå på videre med positive tanker om trening

 

Lykke til )

 

 

Cathrine

[Treningsmamma har født ♥]

Dytter opp så Norwegian by injection ser svaret

 

 

[Norwegian by injection]

Hei Cath!

 

Tusen tusen takk for tips...nå har jeg bestilt meg en Polar pulsklokke, he he!

 

Jeg målte pulsen ved å holde rundt håndtaket på mølla...du vet? Ikke 100% tror jeg....jeg var inn på iform.nu og fant ut hva som er treningspulsen min! Det var genialt;-)....hvilepulsen (midt på dagen) var 63...Max pulsen er nok rundt 188-190....da jeg løpte la den på ca. 180...kanskje litt høyt? Jeg trener til maraton...jeg skal kanskje ligge på rundt 150, ikke sant? Takk for så mye bra info!

[Norwegian by injection]

Dytt.

 

Jeg lånte en pulsklokke av en venn ikveld....jeg har fått hvilepulsen ned i 58 ;-) he he

[Norwegian by injection]

Nei...nå gikk den ned til 55!

[Norwegian by injection]

Dytter litt...er du her nå?

[Treningsmamma har født ♥]

Hei du

 

Så flott. Her går det fremover.... det hjelper både på motivasjon og lyst til å fortsette. Er veldig artig å trene etter pulsen- man lærer kroppen å kjenne på en helt annen måte

 

Stå på videre

 

klem

[AnLin *j07* med januargutt.]

Så flott blogg! Ble skikkelig inspirert her jeg ligger med influensa..hehe. Får vel kanskje bli frisk før jeg starter, men nå skal jeg gjøre noe med treningslysta!

[playground princess]

Viktig at denne blir værende :-)

[Treningsmamma har født ♥]

Så bra. Her er det bare å stå på

[Norwegian by injection]

Hei Cath!

 

Motivasjon har jeg nok av, he he!

Det er så gøy å se kroppen og formen forandre seg....men jeg tror det er viktig å ha et mål også! Noe man SKAL være i form til, et løp e.l.

 

Takk for svar!

 

Klem