Skritteller, har noen spørsmål om denne og kcal forbruk.

[HTC]

Har hatt på meg skritteller i dag og forstår ikke helt.

 

Den viser at så langt i dag har jeg gått 1245 skritt. Den teller også forbruk av kalorier og det står på displayet at jeg har da brukt 44 kcal og forbrent 2.4g fett.

 

Nå blir det anbefalt at man går 10 000 skritt om dagen. Hvis jeg ganger da foreløbig brukt kcal opp med ca 10 000 skritt, betyr det at jeg kun forbruker ca 400 kcal på 10 000 skritt.

 

Det er jo ikke mye! Jeg spiser jo mye mer kcal pr dag enn dette. Ikke rart jeg har lagt litt på meg. Skulle helst ned en 5 kg, men jeg kan jo ikke ligge på mindre kcal inntak enn 400!!!

 

Stemmer ikke dette?

[2SmåTroll]

Nå må du jo tenke at du forbrenner kcal utenom gåingen da. Du forbrenner jo kcal bare av og ligge og sløve på sofaen. Ikke så mye da. Men det stemmer nok det at du forbrenner 400 kcal ved og gå 10 000 skritt.

[HTC]

ja, er jo klar over at jeg forbrenner mer enn det som kommer frem på skrittelleren. Bare det å skrive dette innlegget på pc gjør at jeg forbrenner, selv det å puste innebærer at man forbrenner.

 

Alikevel ble jeg litt sjokkert. 400 kcal er ikke mye, si jeg bruker 400 kcal på å sitte stille + alle andre småting som ikke skrittelleren fanger opp. Da sitter jeg igjen med ett forbruk på 800 kcal

 

800 kcal er jo også langt unna minstemål for hva som menes ett voksent menneske bør få i seg pr dag, selv ved å være helt stille sittende. Nå trener jeg vekter på treningsstudio 2 ganger i uka, men dog..

 

Hmm, hvordan i all verden skal jeg få gått ned mine 5kg mon tro?

[2SmåTroll]

Det hjelper veldig hvis du velger magre produkter og spiser hver tredje time.

 

Har hjulpet veldig her i alle fall

[Gjest]

10 000 skritt er anbefalt å gå på en normal dag for normale personer med normal vekt som ikke nødvendigvis skal ned i vekt. Skal du ned i vekt, så er det vel ikke helt ukjent at du nok må legge litt ekstra ned i det? ;-) Da bør du enten øke til minst 15 000 skritt pr dag eller trene på annet vis også + å spise sundt og regelmessig.