Trening av rygg.

[polarn & pyrene]

Hvilket apparat er det beste når en skal trene ryggen?

Tenkte kanske en romaskin jeg, men det står trener overkroppen, er det ink rygg da?

[Gulosten™]

Ja romaskin er bra for overkroppen både foran og bak.

 

Ellers er svømming jævlig bra

[smakk]

Om du trener på helsestudio er det best å spørre, de vet hva som er best.

Om du skal kjøpe noe å ha hjemme kan du kanskje ta en tlf en fysioterapeut eller noe, de har sikkert peiling.

Om du mener ryggen generelt, styrking av korsrygg og korsettmuskulaturen tror jeg ikke roing har veldig effekt. Den tar mer på armer, bryst, skuldre og øvre del av ryggen.

Må spesifisere av jeg VET ikke, bare tror. Er de delene jeg kjenner det i når jeg ror, og ryggøvelser tar jeg på matte og diverse spesialapparater.

[lille sprelle]

Roing/padling med rett teknikk trener hele kroppen.

 

Har du ryggproblemer vil en terapimaster (gjerne med veiledning fra en fysio for rett teknikk) være uovertruffent!