Uvell etter trening! Hva kan det være?

[AmandaM]

Hei! Prøvde meg hjemme idag på en trenings dvd som heter Fit Mama. Etter jeg hadde holdt på en stund ble jeg kjempe øm i magen,og babyen laget store bevegelser, så utpå magen at en klump beveget seg overalt! Måtte legge meg på sofaen,og bevegelsene til babyen kjentes ganske ubehagelig ut for min del. Tenkte at noen av øvelsene kansje gjorde at babyen flyttet seg for langt opp, for mye av ubehaget var oppe med ribbeina.. Nå har det vært litt ubehagelig i hele dag,på en måte som om noe strammer seg når babyen beveger seg, og tar jeg på magen min kjennes det ømt.

Noen som vet hva det kan være?

Så lurer jeg på om det er stor sjanse for at babyen kan vikle seg fast i navlestrengen? Siden det kjennes ut som noe strammer når han beveger seg?

Er i uke 29. Er ikke vant med å trene til vanlig, så tror jeg bare skal gi meg her og nå med den dvd'n..

[AmandaM]

dytt

[2prinsesserogbim]

Eg veit ikkje heilt, men kan jo være at babyen og kroppen din sa i fra at det blei for masse... Kanskje viss du vil trene litt at du tar det litt roligere neste gang. og litt omgangen...

[Gjest VerdensHeldigsteMamma]

Huff da, det hørtes ikke noe særlig ut. Hvilke type øvelse var det du gjorde som ga ubehag ved ribbena? Kan det være at du er støl og litt sår i magemusklene, og at det er grunnen til at du føler at det strammer litt? Er ingen lege, men tror ikke at vi mødrene kjenner det hvis det er noe på gang med navlestrengen, så tror at du kan slappe av i forhold til det.

 

Kanskje er ikke den dvd'en noe for deg, men hva om du heller prøver å legge inn en gåtur eller tur i svømmehallen? Fin mosjon det også:-)

Og så kan du gjøre noen enkle, milde styrkeøvelser hjemme. Anbefaler deg ei bok som heter "Sprek, slank og sunn mamma", den inneholder fine, enkle øvelser og mange gode råd. Lei den på bibliotekt hvis du syns det er for drøyt å kjøpe den såpass langt uti svangerskapet:-)

[Gjest VerdensHeldigsteMamma]

Sjekk ut denne linken Amanda, her er det mange gode tips:-) Lykke til!

 

 

http://www.barnimagen.com/felles/guider/trimguiden

[AmandaM]

Øvelsene jeg hadde gjort var salsa, yoga, fødselsforbredene øvelser og uttøying. Kjente ubehaget etter fødselsforbredene øvelser hvor jeg skulle sitte på gulvet svaie overkroppen fram og tilbake + knipe bekkenet.

Alt går bra idag! Tenker meg at det kansje kunne være at livmora trakk seg litt sammen, samtidig som babyen ville bevege seg mye mer å at det ble en rar følelse for meg.

Samtidig så vokser jo babyen ganske fort for tiden å jeg vil nok kjenne det i ribbeina framover også..: