Noen gravide her som trener?

[Klara-Q <3 <3 <3 <3]

Jeg er nå over de tolv første ukene og kjenner så smått at energien er på vei tilbake. Har derfor lyst å ta opp igjen treningen. Var på spinning for noen dager siden, og det gikk veldig bra. I dag har jeg tenkt å prøve meg på en time som heter "stram opp". Lett vekttrening på hele kroppen, bla. magemuskler. Men man skal vel ikke ta sit-ups når man er gravid eller?? Andre ting jeg bør tenke på?

[Huldretussa ' en av hver sort']

Ikke gravid selv akkurat nå, men trente en del under svangerskapet sist..Ville vært forsiktig med magemusklene generelt, ikke bare med sit-ups.. Så bør man være forsiktig med for mye hopp og sprett. Svømming, spinning og lett sturketrening funker bra for gravide. Kjenn etter hvor mye det kjennes "greit" å ta i, og sørg for å ikke få for store belastninger. Hadde sikkert vært lurt å snakke med en instruktør der du trener, de burde ha noen gode tips