BOSU?

[gerd]

Noen som har erfaringer med denne treningen?

[Gjest]

Veldig effektivt for opptrening av fot/ankel, i hvert fall, som er det jeg har brukt den til.

[Gjest]

Moro og slitsomt...Aerobic på en måte oppå en stor rundt halv ball..

[gerd]

Jeg har vært på det en gang (mor/barn-trening). Jeg har tydeligvis veeldig dårlig balanse. Tar det lang tid før det kommer seg? Har jo mindre effekt av det når jeg bare ramler av?

[Gjest]

Da bør du fortsette, fordi du bør trene opp coremuskulaturen/balansen din. Jeg vil tippe at du merker bedring allerede neste gang (hvis du går i allefall en gang i uka)

[Gjest]

Nettopp derfor du skal fortsette. Ellers forblir du like ubalansert.