prøver å holde meg i form... men bekkenet krangler

[Anonym bruker]

Jeg er 32 uker på vei og prøver å holde meg i form frem til fødselen.. Det er ikke de helt store utskeielsene jeg orker, men jeg prøver ihvertfall å være flink til å holde meg i bevegelse ved å gå turer. Hver gang jeg har gått tur blir jeg skikkelig stiv i bekkenet og får vondt de klassiske stedene, midt på tissen, i lyskene osv.. men blir mer stivt og småvondt enn egentlig kjempevondt... Jeg lurer på om jeg da skal fortsette å være flink til å gå tur og småhalte rundt dagen etter eller om det er bedre for kroppen og systemet mitt at jeg trapper litt ned... Noen som har råd?

 

 

[*1+1=2 små*]

IKKE provoser bekkenet....jeg ignorerte plagene og til slutt ble jeg nesten sengeliggende!!!

 

Å holde seg i form er viktig ja, men ikke gå lenger enn hva du orker UTEN å få vondt(lært av min fysioterapeut).

God bedring!

[LillaGorilla♥♥]

Prøv heller å holde deg i form vha trening hos fysioterapeut og trening i vann- mye mer skånsomt.

[Gjest Sauen venter jente nummer 2 =)]

Jeg sliter med bekkenløsning og har fått totalt treningsforbud, og beskjed om å gå minst mulig. Fysiotereapeuten min sier at det verste du kan gjøre er å gå, og provoserer du bekkenet kan du risikere å være dårlig lenge etter fødsel (bestemoren min er 67 år, og sliter enda. Samme med mamma på 45.)

Vær forsiktig!