Dere ketolyse folk! lyst å "innføre" en nybegynner her? :)

[Mammaen til 2007jenta]

Jeg er veldig motivert, har googlet litt og sånn og tror jeg skal klare det.

Men trenger et par tips fra dere damer:)

 

Hvilken mat bør man holde seg unna?

Hva kan man spise ubegenset av?

Hvilke ting bør man alltid ha i hus?

 

Er det mulig å oppnå vekt nedgang ved å bare kutte ut pasta, brød, poteter, brus og søtt? Altså uten å veie og styre?

 

Hvor mye har dere gått ned`?

[Monajenten]

Man skal ikke spise brød, pasta, ris og poteter.

Ubegrenset? Alt som har null karbohydrater, som det meste av fisk, og kjøtt (kylling, kjøttdeig, koteletter, biff, svin, bacon osv.)

 

Man bør alltid ha masse grønnsaker (kan ikke hjelpe deg helt akkurat der, for jeg er veldig kresen, så jeg spiser omtrent bare brokkoli.)

 

Ellers har jeg alltid:

- kjøttdeig

- creme fraiche

- cottage cheese

- kyllingfilet

- egg

- salat

- agurk

- paprika

- cherrytomater

- ost

- bacon

 

Du må kjøpe vitaminene. Og du bør kjøpe/låne boken (slank med ketolysekuren), der er det en stor karbohydrattabell som er helt super.

 

Du vil nok gå ned i vekt av det du nevner, men du bør veie og styre litt i begynnelsen.

 

Jeg har holdt på i fire uker i dag, og har tilsammen gått ned 4,2 kg. 1 kg gjennomsnittlig i uken er kjempebra. Jeg gikk ned 2 kg første uken, de første ukene går man ned mest før man gjerne stagnerer litt.

 

Se gjerne på bloggen min:

http://ketolysehverdag.blogspot.com