Jerntilskudd og treg mage

[mirredutt]

Har fått beskjed om å ta jern da jernlagret mitt er på 5, uten at det sier meg så veldig mye.

Har tatt jern en uke og problemet er bare at jeg får så SINNSYKT treg mage... Skikkelig aua å bommelomme... Sorry detaljene, men er det noe som hjelper? Jeg er ikke spesielt glad i meieriprodukter som biola o.l så håper dere har andre tips. Går det evt an å få jern i sprøyteform som er snillere mot magen?

[mamman-til-madeleine]

Nå vet jeg ikke hva slags tabletter du tar,

men jeg gikk over til Aminojern.

Den skal være snillere mot magen,

og jeg har ikke hatt problemer med treg / hard mage etter det.

 

Ellers så har du jo svisker, gulrøtter, diverse krydder etc.

[Gjest Gul stjerne]

5 er veeeldig lavt, jeg hadde 9-10 etter svangerskap, og det var også lavt. Tror det skal ligge ml 15-40.

Har også hatt ditt problem, og her er mine råd:

 

-Spør på helsekost om annen type jern, forklar problemet.

-Bak brød selv, om du spiser brød, det må være grovt, bruk godt med linfrø i. Lyst brød er fyfy.

-På apoteket får du kjøpt Benefiber, et fiberpulver du blander i vann og drikker.

-Drikk mye vann.

-Sterk te og kaffe om morgenen kan være forløsende hehe.

-Bruk en liten dose avføringstabletter en til to ganger i uka om ingenting hjelper.