Hvilke vitamin-tilskudd tar dere??

[My_my]

Hei! Er det noen der som har noen tips i forhold til hvilke tilskudd av vitaminer man bør ta når man er prøver?

Leser jo så mye forskjellig overalt. Folat er jo greit, men har lest at sink skal være bra, noen som vet noe om det? Og omega 3. Noen som har noen andre tips,eller bare vil fortelle hva dere tar?

[Lotta2010x2012]

Jeg tar folat og omega3, samboeren tar sink og omega3.

Sink skal jo gi bedre svømmere:)