Vitamineksperter! Hjelp!

[miapia]

Hva bør en gi en fireåring som spiser mye makrell i tomat, mye frukt, lite grønnsaker og mye meierivarer?

 

Har gitt tran til nå, men er usikker på om det er nok... Kan en kombinere tran og multivitamin? eller er det noe med at en kan få overdosering av A og D vitamin? Hvordan får barn omega 3 uten tran?

 

Er skeptisk til aspartham o.lign...(vitaminbjørner)

[alvis]

Jeg er absolutt ikke vitamin ekspert men tilater meg å svare likevel:)

 

Jeg syns det høres ut som din 4 åring får i seg alt han trenger. Det mest viktige for barn er D vitamin. Du bør ikke gi tran sammen med andre multivitamin preparater pga fare for overdosering av A og D vitamin.

 

Så lenge barnet spiser mye makrell i tomat får han sikkert i seg nok omega 3 uten tran. Da kan du gi ham f.eks. sanasol hvis du syns du vil gi ham noe. Det kan også hende at de finnes omega 3 uten tilsatt vitaminer på helsekost eller aportek (finnes i allefall for voksne). Da kan du gi det + et multivitaminpreparat.

 

Guttenen mine får kun tran. De er 3,5 år og 17 mnd:)

[miapia]

Takk :-) Flere?

[miapia]

Dytt...