En dose c -vitamin, hvor mye er det?

[Shabby Cheap Chic]

Hvor mye appelsin feks. må man spise for å oppnå en dose.?

[line_n & sara]

det kommer helt ann på appelsinen! jordsmonn den gror i, om den ble plukka før eller etter modning etc.

c vit tilskudd er mer satbilt.

men vanlige ikkeøkologiske appelsiner, må du nok ha noen kg daglig for å få en god dose med c vit.

 

[Shabby Cheap Chic]

Ok ut å kjøpe c vitaminpiller.. hehe.. Er visst lurt å spise en dose hver 2.time for å jage vekk fokjølelsen. I følge leger.

 

Har begynnende forkjølelse og tenkte å kvitte meg med den.. hehe...

[line_n & sara]

det beste er å ta feks mellom 500-800 mg i timen/annen hver time.

husk at kroppen tar opp va 80% av c vitaminen du spiser, og ikke mer enn 1 g om gangen!