Trening i svangerskapet...

[meeelo]

Er 8 uker på vei, og har veldi lyst å trene, men har lest så mye forskjellig, noen sier at man ik skal få¨pulsen så høyt opp,men andre mener det bare er å trene etter formen.... ?? noen som har erfaring el. noe å dele med meg bli jeg veldig gla ,)

[*bolla pinnsvin*]

Jeg spilte håndball, med legens velsignelse, til jeg var 4 mnd på vei, så med mindre det er noe spesielt som gjør at du bør ta det med ro, så er det bare å trene som vanlig.

[74skytte]

Jeg trente ikke så mye helt på begynnelsen, siden jeg har mistet 3 før denne gangen. Men fra jeg følte meg trygg (husker ikke fra når), så har jeg trent 2-3 ganger i uka. Det er bare å lytte til kroppen. Får man vondt noe sted, så stopp. Jeg er nå i uke 32 og trener fortsatt 2-3 ganger i uka. Trener step, spinning og styrke.

[meeelo]

tusen takk for responsen =)=)

da e det bare å trimme vidre

 

[Gjest]

hei ville bare si t jeg spilte fotball 5 mnd på vei.. også med legens tilatelse, jeg har fortsatt å trene i gymtimene. nå er jeg 7 1/2 mnd på vei. og i dag var første gangen jeg ikke har hatt gym i hele sv.skapet.. bare å være litt orsiktig, og kjenn på kroppen.. kroppen sier fra når det er nok... heh.. tro du meg.. det fikk jeg erfare forrige tirsdag gitt.. hehehee