Hva slags trening kan man gjøre HJEMME?

[Gjest]

 

Noen som vil dele sine opplegg med meg?

[Gjest]

Manualer, trimsykkel, rockering, pilates.

[Gjest Sauen venter jente nummer 2 =)]

-Ellipsemaskin/spinningmaskin

-Leke og herje med ungene :-)

-sex

-Nintendo wii

-Videoer med aerobic/yoga/pilates/whatever. trenger lite utstyr

-styrkeøvelser, kjøp gjerne en demostrasjonsfilm eller bok og kjøp inn enkelt utstyr som lette manualer, strikker og kanskje en stepbenk.

[*Bluberrypai*og 3 prinsesser=)]

Wii med wii fit fungerer utroligt bra, og så er det jo kjempegøy og:D

[Ranveig R]

Eg tar ca 10 min med vekselvis situps og øvelser for rygg på dagtid (då legg eg uansett ein del på golvet med ungane), og så blir det ca 5 min med enten knebøy eller gå raskt opp og ned trappa mens eg pussar tennene, og så 1-2 min der eg løftar 1kg-manualar i alle retningar eg kan finne på, mens eg tar fluorskyll ;o)

 

På denne måten gjekk eg ned 9kg frå august til jul (opp igjen 2kg i jula, men det får ein heller tåle). Har sjølvsagt og begynt å begrense snop til helga ;o)

[Sassy.]

Iform (bladet) har en serie dvdér med div. treninger. Jeg bruker de, og de fungerer som timer på et trimsenter. Litt dyrt, men passer meg fint. Uansett billigere enn trimsenter da :-)

 

http://www.iform.nu/polopoly.jsp?d=165&a=12216

 

adressa til siden :-)