Ehm... Er jeg i for dårlig form til å trene?!

[Let's hear it for the boys!]

OK. Jeg vet at det høres helt dust ut. Men i går var jeg og trente for første gang på flere år, minst 2 1/2. Jeg tok det rolig siden det er så lenge siden sist. Bare litt jogging og sykling, i ca. 1 time. Jeg ble akkurat passe svett og sliten. Treningssenteret ligger rett nede i gata, så jeg gikk rett hjem etterpå, for å dusje der.

Etterhvert merket jeg at jeg fikk problemer med å puste ordentlig, nesten som å puste gjennom et sugerør. Hostet mye hele kvelden. Så gikk jeg og la meg, og da begynte det å bli virkelig ille! Det pep i halsen hver gang jeg pustet inn og ut, og hvis ikke jeg hostet med jevne mellomrom, fikk jeg rett og slett ikke puste! Slik holdt på halve natten...

 

Hva skjer med meg? Er jeg i så dårlig form at jeg ikke kan løpe litt på en tredemølle?? Har jeg KOLS? Lungekreft? Var det fordi hunden vår kom tilbake fra svigers i går, og jeg er lettere allergisk??

 

Må si at jeg faktisk gruer meg til å trene nå!

 

 

 

[kokosyklus]

Det beste for deg er å slutte helt å bevege deg.... he he

 

Eller å ta kontakt med lege for en liten allergitest. Røyker du? I så fall er det GOD GRUNN til å slutte med en gang..

 

Du SKAL fortsette å trene minst to ganger i uka.

 

Jeg røkte 20 sig daglig og sluttet å trene. Anså meg selv som en sunn og godt trent person på grunn av tidligere trening i tenårene, men som student drakk jeg tre -fire ganger i uka og røkte altså 20 sig.

Dette varte i to år, så begynte jeg å trene igjen. Det var helt SYKT hvos fort jeg ble sliten. Første gangen jeg skulle jogge sammen med min nye kjærste, pep det i lungene mine og jeg hostet som en sjømann.

Nice:) hehe

Nå er det 7 år siden jeg sluttet å røyke og kan kløpr 6 km på ca 35 min uten å merke noe i lungene. Sjekk om du er allergisk hvis du ikke røyker, men ikke slutt å tren. Det er det beste du kan gjøre for deg og lungene dine.

 

Lykke til:)

[Norwegian by injection]

Jeg er ikke lege, derfor kan jeg ikke svare deg.

 

Ta en tlf til legen din kanskje? Men ikke gi opp! Trening er kjempebra og sunt (så lenge du er frisk)...hold ut! Dette går nok over etter du har trent et par ganger og kroppen vender seg til treninga igjen. Lykke til med treninga :-)

[Let's hear it for the boys!]

Ja, tror det er det beste... hehe.

 

Jeg vet at jeg er allergisk for hunder. Testet meg i sommer. Men jeg har ikke reagert så voldsomt på hunden vår de siste mnd, så det er rart at jeg plutselig skal få et slikt anfall... Men kanskje det ble verre fordi lungene mine allerede var slitne...?

 

Huff, jeg røyker. Ikke 20 om dagen, men kanskje 5-7. Planen er å slutte, trene masse og få skikkelig god kondis! hehe. Men nå gruer jeg meg skikkelig! Kommer det til å være sånn hver gang jeg trener nå? Det er jo ikke noe liv å ha!!

[nicknavn]

Om det er noen astmatikere inne her, ville de nok si at symptomene dine ligner merkelig på et astma anfall. Håper du ringer legen din og får en undersøkelse, om du sulle få et slikt anfall til burde du dra på legevakten, ikke bra å få for lite oksygen til vitale organer.

[Let's hear it for the boys!]

Jeg skal ikke gi opp Men det er litt skummel, da!

 

Siden jeg er så godt igang, så kan jeg kanskje stille noen spm? Jeg så i et annet innlegg at du er så flink med denne treninga

 

1. Hvor ofte bør jeg trene nå i starten?

2. Hvor lenge bør jeg trene om gangen?

3. Bør jeg ha et fast opplegg?

 

Takk!

[Let's hear it for the boys!]

Hva?! For lite oksygen til vitale organer?? Herregud, det høres jo helt vilt ut! Burde jeg få litt panikk, mener du?

 

 

[Norwegian by injection]

Hei igjen!

 

Jeg er alldeles ingen ekspert, he he! Jeg trener hovedsakelig til maraton. men jeg synes det er veldig gøy med variasjon! Spinning er egentlig det jeg liker best!

 

Du må finne ut hva du liker og hva du synes er gøy. Trening må være gøy ellers så er det vanskelig å fortsette med det! Start rolig og øke litt for hver gang du trener...moro med progressjon! Lykke til .-)

[Gjest]

Jeg har såkalt anstrengelsesastma (dvs ikke ekte astma, bare ynkelige bronkier pga gudene vet hva). Dvs at hvis jeg plutselig anstrenger meg mer enn vanlig kan jeg få astmaanfall, typisk etter at jeg er ferdig med anstrengelsene. Jeg har måttet bruke medisiner i perioder for å komme meg over det. Det går gjerne over når man har fått trent opp lungekapasitet og kondisjon skikkelig. Ta en tur til legen du, du har kanskje det samme som meg.

[kokosyklus]

Det er ikke farlig:) Du merker jo selv om du greier deg på egenhånd eller om du må ha hjelp:)

Pusten kan også påvirkes av psyken, jo mer man fokusrer på at det er tungt, jo værre blir det. DVS jo værre FØLES det, selv om man absolutt får nok luft.

 

Ta en test hos legen din, det du beskrev kan minne om et astmaanfall.

Det er IKKE farlig å ha et astamanfall i den graden du evt har hatt.

 

Lungene kan ikke blir slitne, det var nok en liten irritasjon der fra før som feks er utløst av hunden din. det blir som en liten infeksjon.

Andre faktorer som kan påvirke pusten er tørr og kald luft.

 

Synes du skal fortsette å trene, men vil anbefale deg å finne ut om du evt kan ha astma.

 

 

[nicknavn]

Mener ikke å skremme deg, men å puste slik du gjorde i natt er ikke så bra over tid. Du får ikke nok okysgen og får ikke kvittet deg tilstrekkelig med avfalstoffer, så det beste er å få en lege til å undersøke deg og evt medisinere deg. Det er noe som kalles for anstrengelsesutløst astma, da får du medikamenter du kan ta før trening og evt etter trening.

Ikke noe å spøke med, så ikke vær sen med å bestille time og ikke gru deg til å kontakte legevakt om du får det en gang til.

[Let's hear it for the boys!]

OK. Men er det ikke litt rart om jeg plutselig skal få astma nå, i voksen alder? Jeg har jo veldig dårlig kondis... Kan hende at jeg faktisk bare er i sykelig dårlig form? hehe.

 

Huff, dette høres ikke bra ut. Tror jeg må ta en tlf til legen :/

[Let's hear it for the boys!]

Ok. Så la oss si at jeg har det samme som deg.., Vil dette skje hver gang jeg trener? Hvis jeg drar og trener i kveld, så kommer jeg til å få anfall igjen?

 

Jeg har lagt merke til at pusten min blir fortere tung de siste mnd, noe jeg har avfeid som dårlig kondisjon. Men det kan altså være anstrengelsesastma? Det skjer hver gang jeg må trille vogna opp bratte bakker, bære tunge ting lenge osv.

[Gjest]

Da jeg kom i gang med medisiner forsvant problemet helt slik at jeg kunne trene som normalt og etter hvert som jeg kom i form ble medisinene så og si unødvendige. Nå bruker jeg medisiner forebyggende når jeg er forkjølet bare.

[Gjest]

Forresten var nok Yasmin p-piller den utløsende faktoren, for problemet startet da jeg begynte på dem ... sånn i tilfelle du også har begynt på noe nytt i det siste er det greit å sjekke om astma er en av bivirkningene før du drar til legen.

[Let's hear it for the boys!]

Jge begynte på Yasminelle for ca. fire uker siden! De er nesten det samme som Yasmin.

 

Nå har jeg ihvertfall bestilt time hos legen, så får vi se.

[Gjest]

Lykke til! Er det noe astmarelatert er det i hvert fall ingen krise for det finnes gode medisiner og de fleste leger har greie på det, og du kommer deg nok i form skal du se