Trenger litt hjelp ang lavkarbo-diett :-)

[Zitro]

Det er jo klinkandes umulig å heeeeeeeeeeeelt unngå karboer... så hvor mange gram om dagen er ok liksom? Leser innholdsfortegnelsene på matvarene og der ser jeg karbohydratene er gjengitt i gram...

 

Det er jo tom karbohydrater i salater og tomaer og sånt og slikt må jeg jo spise pga jeg har jo bytta ut brød, potet og ris med nettopp salater...

[(S)TinkerBelle <3]

kommer litt ann på hvilken filosofi du har

 

ketolyse = 15 gram karb om dagen

atikins,fedon ol ligger på rundt 40 tror jeg.

south beach øker vel gjennom fasene...

 

om du spiser kun 15 så setter du kroppen i ketose og må øke fettmengden betraktelig fra hva du ville gjort på generell lavkarbo ala lindberg, atikins og fedon., og det vet jeg ikke om du vil da.

 

 

[Zitro]

Vil ikke tro jeg ligger så lavt som 15, men heller ikke så høyt som 40 heller.... spiser kun rent kjøtt/kylling/bacon + salat, tomat, agurk og purre. Kanskje 1 eple om dagen... og litt gulost som snacks....