monsterkramper i leggen om natta!!! kjempeau!!hva hjelper??

[LilleSolaMi<3]

klarer jo knapt og gå dagen etter,er jo sååå sårt=(( noen som har gode råd?

[3 prins på vei]

Mange som anbefaler kalsium og magnesium mot kramper og urolige bein:) Lykke til

 

[Itsrejk]

Opp å gå straks de setter igang. Strekk ut muskelen skikkelig. Evt. kan du prøve å bare presse foten mot sengegjerdet i fotenden. Jeg våkner av sånne kramper innimellom, og av og til hjelper det å bare tvinge muskelen til å bli strukket ut, og så bevisst slappe veldig av i leggen etterpå. I natt sovnet jeg etter tjue sekund, tror jeg. Men det varierer.

[♥Mie Celine♥Håkon♥]

jeg blir sånn om jeg er for aktiv på dagen.. og er vondt i mange dager etterpå men ta deg noen dager i ro! få mannen til å massere legger og føtter, og tøy de godt og ofte. funka hos meg

 

 

stå i en trapp, stå på tåballene og la helene synke ned mot trinnet nedenfor. strekker bra da!!!

[birrisj05.02.09]

Jeg tar magnesium, for jeg nekter flere kramper, det gjør jo sykt vondt! Og etter at jeg begynte med det så er det borte..

Men kan kjenne helt svak krampe en sjelden gang om jeg strekker veldig på foten, men da bøyer jeg bare tærne opp mot kneet liksom, strekker tærne oppover, og da forsvinner det med en gang.

[Tudelidu]

Legg et såpestykke under lakenet i fotenden!! gammelt kjerringråd, funker for meg : )

[LilleSolaMi<3]

ja du,når jeg tenker meg om så var jeg veldig plaget med kramper når jeg var yngre,og da la farmor såpe i senga mi,og da ga det seg!! det hadde jeg glemt! da skal jeg kammen prøve det igjen!! takk=)) hehe..skal prøve alle forslagene her tror jeg,for detta orker jeg ikke! så vondt orker jeg ikke hver natt altså!!!

[tussemor5]

Har hatt dette begge svangerskapene mine og det er ingenting som hjelper som Magnesium!!!!!!!!!!!! Jeg forguder det (spesielt nå) også er det ikke farlig, fikk tips om det av jordmora mi. Lykke til

[Hakkamella]

Magnesium kapsler. Det hjelper mot muskelkramper. Ville anbefalt å massere med lavendel lotion. Men er svært usikker på om lavendel overhode kan brukes under svangerskap. Det må du nesten sjekke opp i. Men ellers (når man ikke er gravid) er lavendel velkjent som beroligende urt, og kan dempe kramper og urolige bein.