bekkenløsning, har noen et godt råd til meg?

[Mamma til tre gutter]

i dag er eg 34 uker på vei og våknet i går med sinnsykt smerter i bekkenet og ned hoftene og lårene... er det noen som har noen råd, er jo ikke akkurat enkelt og hive seg på sofaen når man har et hus og stelle før jul og en meget aktiv 2 åring... men med disse smertene veit eg ikke kor eg skal gjere av meg, det river tak i bekkenet bare ved en liten bevegelse.. men eg kan ikke gå sånn som dette i 6 uker til... viss dere har noen gode råd så vær så snill og gi dem til meg =)

[engajente]

Eneste rådet jeg har er å ta det med ro!!!!! l andre ta seg av gulvvask og slapp av så ofte du kan. Sliter selv og er i samme situasjon som deg.

Hvis du ikke får behandling ring legen og få rekv så fort som mulig.

 

 

[magica fra tryll]

Hei! Jeg hadde en periode i svangerskapet hvor bekkenet krangla skikkelig. Klarte ikke gå ned trappa til 1.etg engang. Jeg gikk til kiropraktor 5 ganger og tok et par timer akupunktur + at jeg var flink til å strekke ut flere ganger om dagen. Jeg har ikke tro på at det blir så veldig mye bedre av seg selv om det først har blitt skikkelig ille. Nå har ungen kjørt hodet godt ned i bekkenet og hjelper sånn sett til med å stabilisere det + at den behandlingen jeg fikk hjalp veldig. Det jeg unngår er å gå på hard vei eller i f.eks kjøpesenter. Så jeg sender mannen på handlerunder. Det værste er å stå og gå på harde gulv for meg. Lykke til!!

[enda en]

Mine tips er:

 

-Ha en stor pute mellom beina når du sover. (ligger på siden)

 

-Kjøp eller lån bekkenbelte ogbruk det når du skal stå og lage mat, eller gå på butikker/ute. Ikke bruk det mens du sitter/ligger.

 

-Gå litt ute hver dag, men ikke overdriv. Jeg er liksom litt sprekere når jeg har vært ute og styrt med ungene rundt huset. (Men for min del er det bare snakk om 10-15 minutter, mer klarer jeg ikke, da slår det ut i mer smerter istedetfor.)

 

[Mini LK]

Så sent i svskapet tror jeg du ville hatt best utbytte av akkupunktur, hvis du skal ta modningsakkp. kan du jo ta det i samme slengen om et par uker. Jeg har gått til beh hele sv.skapet med bekkenet og merker nå etter uke 30 at akkupunkt. hjelper best. Ellers må du høre på kroppen, overdriver du kan bekkenet låse seg helt og du KAN slite etter fødsel og så ta hensyn. Jeg har gitt opp alt som har med julehandel å gjøre med mindre det innvolvererer at jeg er med sambo og det ikke er mer enn 1 butikk eller 2 og jeg er kun 32 uker. Er vanligvis ganske aktiv og liker å ha huset i orden men må bare finne meg i at ting blir som det blir med rengjøring, gaver og baking osv. Kommer flere "juler".

God bedring.

[3 snart 4 :o)]

Ser du allerede har fått flere tips, men vil føye til at det er lov å ta en paracet eller 2 hvis det skulle bli for ille for deg, og ikke minst ta det med ro nå! ;o) Det kommer jul neste år og året etter der igjen og etter der igjen osv....