Spørsmål til dere som gjør knipeøvelser....

[Anonym bruker]

Hvor ofte må man gjøre det for å få effekt? Hvor lenge totalt, og skal man knipe så hardt man kan så lenge man klarer, eller holder det mangemange ganger men ikke så hardt? (Er i uke 39, har slurvet litt og skal nå "hastetrene" til fødselen).. Blir sliten i hele kroppen av å ta i så hardt jeg klarer så lenge jeg klarer, så da gir jeg opp etter fem min.. så da må det vel heller være mer effektivt å ta små og kjappe i en halvtime f.eks?

 

Er det en ide å bruke vaginakuler etter fødselen for å trene opp igjen muskulaturen, noen som har erfaring? Hvordan bruker man de?

 

Ja nå røyner det på her, så tips taes imor med takk

[Anonym bruker]

Tips taes også IMOT med takk..

[Anonym bruker]

Fem min. noen ganger om dagen er helt super!

[elize m/3 prinsesser & 1 prins]

Vi var nettopp på svangerskapskurs. Og da sa fysioter. at 10 rep x 3, altså 30 pr dag var bra! Og det tar ikke lang tid. Du trenger ikke å holde i all verdens tid heller. Feks bare 10 sek, så slipper du opp 10 sek, så kniper du 10 sek igjen.

 

Har ikke vært så flink selv, men gjør det når jeg kommer på det..

 

Når det gjelder disse kulene, så kan nok de være lure ja, men noen er ganske tunge da, så da må du ikke gi opp om den detter ut i begynnelsen.

[Anonym bruker]

Ok, takk for tips:)

[Anonym bruker]

Jeg synes det er kjempeekkelt å knipe!

Er i uke 32, og har bare prøvd noen få ganger, liker det ikke. Bør jeg begynne å stresse med det snart eller holder det noen uker før fødsel?