200 sittups pr dag høres det mageslankende ut?

[Anonym bruker]

Har litt slapp og litt fetende mage...vips så ble det sånn bare en dag.

Kom som kastet på meg, lyn fra blå himmel!!

Høres 200 sittups greit ut?

Tok 200 i går, i 3 omganger.

 

[Anonym bruker]

var jo en del situps det da, MEN du må huske å trene ryggmuskelne også og ikke kun magemuskler.

Og tren forskjellige øvelser på magen så du får med alle muskler

[Anonym bruker]

Du må få opp forbrenningen også, det hjelper ikke å ha masse harde magemuskler under et lag med fett.

[Anonym bruker]

he he

[Anonym bruker]

Du skjønner det, HI, at alle har six-pack, bare at noen har mer fett utenpå enn andre, og noen har sterkere magemuskler enn andre. Og disse to tingene kan en ha samtidig; mye fett OG sterke magemuskler.

 

Så å bare ta situps og tro at det vil hjelpe en til å få flat, fin mage, er et litt håpløst prosjekt. Du vil få sterkere magemuskler, men så lenge du ikke gjør mer, så vil fettet fortsatt være der.

 

Og så er det ikke så heldig å kun trene en muskelgruppe. Det er mye sunnere å trene generelt alle musklene.

 

[Anonym bruker]

Du får ikke flat mave av situps. Det er bare noe noen tror. Du kan faktisk få en enda mer bulende mave.

Om du vil ha flatere mave hjelper det å ta armhevninger og kropsløft + slanke deg.