Trenger tips for å få sove ordentlig!!

[Gudrun, Jason & Lillebror]

Er gravid i uke 15, har i de siste 2 månedene slitt med nattesøvnen. Har prøvd å være fysisk aktiv, så mye det lar seg gjøre i kvalmen, spiser sunt og regelmessig, drikker ikke koffein.... Jeg har prøvd å gjøre mye for å forebygge, men hver natt våkner jeg ca hver time. Drømmer rart, sånne stress-drømmer, så våkner jeg igjen. Sånn går nettene. Nå er jeg sliten. Jobber 100%, har barn, ja, helt vanlige forpliktelser, men det tærer på når jeg ikke får til å sove ordentlig!!

 

Hjelp! Noen gode råd?

[Gudrun, Jason & Lillebror]

)