Trener dere bekkenbunnen?

[FruMamma med nr 2]

Er dere flinke til å trene bekkenmusklene under svangerskapet? Jeg glemmer det liksom, helt til jeg plutselig må nyse eller hoste....

[flypapir]

Tja, er litt flink hvertfall.. Men det er fordi det hjelper på smertene i symfysen (bekkenløsning) i følge fysioterapeuten min..

[tingeling87]

Uff, nei.. Jeg har ikke vært flink nok til det så langt, og det får jeg betale for nå.. Om jeg nyser og står oppreist, så klarer jeg ikke knipe igjen godt nok. Hadde ikke det problemet før jeg rundet 30 uker..

[FruMamma med nr 2]

Jeg glemmer det som regel, men blir minnet på det i ny og ned:)

Var ganske flink i mitt første svangerskap, men ikke dette.

[GuttenMin09 ♥ Jentebaby i 2012]

Der minnet du meg på det for dagen

eg prøver å gjøre det hver dag, 20 knip hver gang.. Er ikke altid eg kommer på det men, har allerede(25 uker på vei) merket at viss eg ler eller noe så kan det komme litt urin ut av og til, så knip knip for meg ;P

[Yarn]

Ja, med nummer to gjør jeg det, men det er vel egentlig fordi jeg ikke er helt ferdigtrent etter nummer en... :

Om det er fordi jeg ikke trente med førstemann eller ikke, vet jeg ikke, men det tar tid å trene seg "inn" igjen her iallfall...

 

Så jeg anbefaler dere absolutt å gjøre et forsøk på å trene litt!