Jeg er så jævlig lei meg :(

[Anonym bruker]

Jeg er deppa og trist, gråter mye, og blir mer og mer asosial. Jeg er ikke suicidal, jeg får hjelp, og jeg vet at dette går over. Dette kommer i bølger, så det er ikke noe nytt, jeg er bare så sliten av det. Ansvar tynger, ensomhetsfølelsen vokser og jeg er bare lei av at alt er en kamp..

[Anonym bruker]

Vet ikke helt hva jeg skal si jeg... Men jeg kan gi deg et godt råd? Kom deg opp av sofaen, ut i frisk luft. Gå deg en tur, få litt enegi. Så kan det hende det hjelper bittelitt...?

[Tjukkebolla hjelper deg!]

Hmm...jeg vet jo så lite om din situasjon. Men når man er lei seg så er det faktisk ekstra viktig å ta godt vare på seg selv!

 

Frisk luft og litt mosjon, sunt og næringsrikt kosthold (til å få krefer av), tilbringe litt tid sammen med noen du liker (flytte fokus over på andre ting, andre mennesker), unne deg noe ekstra, se god film/dvd, god musikk, en god bok, håndarbeid, prøve å finne frem til hva som kan få smilet frem, lete etter hverdagens små gleder (går faktisk an å øve seg i å verdsette de små ting). Håper noe av dette kan gi inspirasjon