Slapp rumpe?!

[Meg og Lillemor]

Jeg begynner å få litt "panikk" for at rumpa mi virkelig flyter utover hihi.. Så derfor lurer jeg da på om dere jenter har noen gode tips om hvordan stramme den opp litt? Noen enkle øvelser som kan gjøres hjemme på stua feks? )

[Bolla med en til]

knebøy, fin trening når babyen kommer ut også. babyer roer seg ofte da. gikk to timer tur nesten hver dag når han kom ut sist. etter 6 måneder sa min kjære mann at jeg aldri hadde hatt så fin rompe før he he.

[2SønnerSmå]

Takk for supert tips,begynner å bli litt bekymret her også...hehe..!!

[Meg og Lillemor]

Knebøy kan man ta når man er gravid også, sant?

[BlirVi4i2012?!]

Personlig synes jeg at dype utfall er bedre enn knebøy, da jeg synes jeg får vel liten plass til magen når jeg går ned i skikkelige knebøy. Man må minst ned i 90 graders vinkel i knærne før det tar skikkelig på setemuskel i knebøy. =)

 

 

[Bolla med en til]

Hold deg fast i et bord, spre bena godt til siden og bøy i vei

Er selv ganske høy og har ikke stor mage så det går fint for min del. men dype utfall er veldig fint det også.