SE HIT!! Kan dere hjelpe meg med dette??

[Smiiil :o)]

Skal ha 8. klasse i 2 timer gym i morra (som vikar). Jeg måtte selv finne et opplegg. Noen som har forslag?? Er så usikker.

 

Gymsalen har begrenset med utstyr.

 

Blir veldig veldig glad for svar. )

[Queen_of_the_road*2_gull]

Hinderløype? Kjempe morsomt, og enkelt å få alle til å være med på.

 

Ellers så kan du jo begynne med noe til oppvarming, også ballspill, og til slutt uttøying..

Eller aerobic

Staffett er jo litt morsomt

[Gjest]

Oppvarming:

 

Doktorsisten

Nappe hale

Kanoball

 

Hoveddel:

 

Del klassen i to, en med kondisjon og intervalltrening, en med styrke. Sett opp en styrkesirkel med 8-10 poster, løpegjengen kan starte med 20 min lett jogg ute, og kjøre intervall mellom kjegler på hver side av hallen når de kommer inn. Bytt aktivitet halvveis.

 

Uttøying

[Misti]

Jeg ville spurt de hva de ville jeg ....

 

Har ofte hatt gym i klasser og når man skal være vikar er det litt gøy for klassen og velge..

 

Har også sett at og leke slår ann også hos de som er eldre.. hadde

 

leker som oppvarming altså sisten, stiv heks alle mine duer og haien kommer...

 

så spilte vi litt fotball og div

[Frosk1]

kanonball er alltid gøy ;o))

 

 

Ellers så hadde jeg kanskje latt de komme med forslag

[Smiiil :o)]

Tusen tusen takk for alle svar. Jeg noterer ned alt jeg. )

 

Vet dere om noen sider hvor jeg kan finne tips til aerobic-program?

 

Kan noe fra før av men...

[Gjest]

http://www.gymogturn.no/t2.asp?p=29609

[Smiiil :o)]

Supert!!! )