Dine 5 beste råd for å styrke kroppen?

[Anonym bruker]

Dårlig immunforsvar, lavt jernlager, slapp og energiløs.

 

Tar gjerne i mot dine gode råd!

[Huldretuss]

Spis sunt, tren jevnlig, sov nok om nettene. Det var tre råd.

[trillemamma]

Tenk positivt. Psyken har mye å si.

[Anonym bruker]

Lite jern kan ofte føre til at du blir slapp. Sjekk lagrene dine og evt ta litt tilskudd. Det var et råd...

[trillemamma]

Tar du jern, må du også få i deg masse c-vitaminer, enten via tabletter, masse appelsinjuice, eller noe sånt.

[Anonym bruker]

Jeg tar jern og c-vitaminer, men lageret vil ikke stige nok. Sannsynlig grunnet en kronisk sykdom i mage/tarm-systemet.

Går lang og rask tur hver dag, orker ikke trene da jeg ikke har energi.

Spiser sunt og har alltid gjort det. Er en positiv person, men begynner å bli sliten av dette.

 

Problemet er at dette ikke holder. Legen vurderer B-12 sprøyter, men avventer.

 

Er det noen som har noe alternative produkter de har prøvd.

 

Har fått tips om nbg kapsler og skal prøve det i forhold til immunforsvaret tenkte jeg. Noen som har erfaringer med det?

 

Takk for svar forresten. Problemet er at jeg prøver det meste nå. Og lite fungerer godt nok.

[Anonym bruker]

Sov nok.

Trene, minst 10 000 skritt bør du gå hver dag.

Spis sunt, og spir 3 porsjoner grønt og 2 porsjoner frukt.

Fet fisk eller omega 3.

Antioksidanter bør du få i deg. Blåbær, mørke og fargesterke grønnsaker, nøtter osv.

[Huldretuss]

Da ville jeg prøvd å kutte ut mat som kan gjøre deg slapp og uten energi, sånn som melk, gluten og sukker. har du prøvd det?

[Anonym bruker]

Har gjort det tidligere. Kanskje prøve det igjen ja.

 

Melk drikker jeg aldri, men jeg vet at hvete ikke er bra for meg. Sukker er nok verre å kutte tenker jeg. Er glad i sjokolade......men skal prøve.

 

Takk takk.

[Anonym bruker]

Spiser mye frukt og grønt da jeg er glad i det. Tar fettsyrer og multivitaminer hver eneste dag i tillegg til ekstra av det jeg vet jeg trenger.

Elsker smoothies så det får jeg også i meg.Spiser variert mat hver eneste dag.

 

Det er derfor det er så underlig at jg ikke blir piggere litt raskere...

 

 

[trillemamma]

Er det kun jernlageret ditt som gjør at du er slapp?

Sikker på at du ikke har ME?

 

http://no.wikipedia.org/wiki/Kronisk_utmattelsessyndrom

[Anonym bruker]

Høres ut som du er sunnheten selv, spørs om det ikke ligger noe annet til grunn. Kanskje du bør ta det opp med legen på nytt. Prøvd Ginseng eller Rosenrot? Det skal visst være bra og husk masse søvn.

[Anonym bruker]

Ja, legen er sikker på det. Og den diagnosen er visstnok også svært omstridt innen legestanden.

 

Jeg har nok hatt noen år som har vært over snittet tøffe følelsemessig, men føler at jeg får god hjelp til å bearbeide.

Kanskje jeg bare er utslitt og trenger hvile og tid?

[Anonym bruker]

Ginseng og Rosenrot er fint i perioder hvor kroppen er i form, men man trenger litt overskudd. Men når lagrene i kroppen ikke er fylt opp, er det ikke så bra med falsk energi. Det blir som å kjøre på autobahnen i en utslitt Lada:)

 

Jeg skal prøve den nbg nå og se om den kan hjelpe meg litt på vei.

 

Jeg tar imot alle råd med stor takknemlighet. Men som dere sikkert ser, så er det litt merkelig at ikke det jeg lever etter til daglig funker lenger.

[Anonym bruker]

Ja jeg kjenner at jeg er totalt avhengig av masse søvn for tiden. Mer enn til vanlig. Og er helt slått ut om natten ikke har vært lang og med god søvn.