Hva spiser dere i løpet av dagen?

[Anonym bruker]

Bare lurer:)

 

Jeg spiser:

Frokost: 1 skive med leverpostei, 1 glass biola

Lunsj: 1 skive med leverpostei, 1 knekkebrød med skinke, 1 glass biola

Mellomåltid: Frukt, ett glass vann

Middag: Div middaagsmat

Kveld: Frukt

[Anonym bruker]

Frukost: En iskaffi

Lunsj: varmlunsj (middagsmat)

Middag: diverse middagsmat

Kvelds: gjerne middagsrester.

 

Spiser minst en sjokolade hver dag og et par glass juice. Og litt is. Lite frukt.

 

 

 

[Anonym bruker]

Jeg har to typer kosthold, kommer anpå hvilken periode jeg er inne i..

 

1:

Frokost: 2 skiver evt. knekkebrød med div. pålegg

Lunsj: yoghurt eller bolle

Middag: Det jeg lager til middag, som regel fisk

Kveldsmat: Godis...

 

2:

Frokost: Ingenting

Lunsj: Yoghurt eller havregrøt

Middag: Det jeg lager til middag

Kveldsmat: Ingenting, evt. frukt.

 

Drikker bare vann, uansett.. Spiser litt frukt og grønt innimellom, spesielt tomater og agurk.

 

 

[mizz25]

Frokost: ei brøskive,vann evt juice

Lunsj: ei brødskive el ett knekkebrød,vann el ett glass pepsi max

Middag: det vi lager til middag

Kvelds: frukt eller brødskive

 

Litt kokesjokolade eller mørk sjokolade som kos AV OG TIL ;-)

[Anonym bruker]

Fukost: 1-2 grovskiver med pålegg/ havregraut. 2 glass skummetmjølk

Lunsj: Frukt, yoghurt med linfrø, solsikkefrø, nøtter og rosiner

Middag: Diverse middagsmat, Frukt til dessert

Kveldsmat: 1-2 grovskiver med pålegg, mjølk

 

Drikk fleire glas vann i løpet av dagen, i helgene er det gjerne eit kaffimåltid mellom middag og kvelds, og av og til eit betre kveldsmåltid.

[Gjest -<<-]

I dag, antagelig;

 

-En skål røde druer og blåbær med yoghurt naturell og litt kanel.

 

-Kyllingsalat og et glass fruktjuice.

 

-En avocado med reker, majones og pepper.

 

-Laksefilet, salat, kesam og stekt squash.

 

-Mango med yoghurt naturell og kanel.

 

Vann i tillegg, jeg kan'ke si jeg har oversikten over mengden.

 

Det høres forresten ut som du enten spiser for lite, eller har en litt dårlig fordeling av energiinntaket i løpet av dagen. Altså at middagen er uforholdsmessig stor. For to brødskiver, et knekkebrød og et par frukt er relativt lite å leve på i lengden.

[Anonym bruker]

Middagen min er normal vil jeg tro.. 1-2 poteter, masse grønnsaker og Fisk/kjøtt og litt saus..

 

Vet ikke om det er lite mat jeg, men jeg er jo ikke sulten heller.. Kunnes sikkert spist en skive til til frokost, men egentlig er jeg glad jeg får i meg frokost i det hele tatt.. Aldri vært glad i frokost, og litt frokost er vel bedre en ikke noe frokost.. HI

[blirjegsnartmamma]

1 knekkebrød og en kopp kaffe til frokost

drikker flasker med vann gjennom hele dagen

1 knekkebrød (kanskje 2) til lunsj og en kopp kaffe - og vann til

middag er enten kylling eller fisk, med pasta eller ris og grønnsaker, med vann eller vin til

 

2 dager i uka er det også kvelds -da gjerne havregrøt/havregryn med melk.

 

på kvelden er kanskje en kopp kaffe eller te, og en sjokolade eller kjeks.

 

I helgene er frokosten litt mer langtekkelig, og da er det rundstykker eller nybakt brød - og kokt egg

kaffe og juice.

[Anonym bruker]

Hvor mye veier dere som? Synes dere spiser så lite jeg. Ikke at jeg spiser dobbelt så mye, men ser så lite ut når det blir skrevet ned.. Går dere ned i vekt ?

[Anonym bruker]

Ingen som drikker melk?

[LilleBjella]

ETT knekkebrød til frokost og/eller lunjs?? Dere er gærne jenter. Eller så er det kraftig underrapportering av hva man spiser her. Tror jeg hadde besvimt på jobb om jeg skulle levd på så lite til frokost og lunsj, og jeg er ganske liten og trenger lite mat (relativt lav forbrenning). Blir dere ikke trøtte og slitne???

 

Frokost: En porsjon Bran Flakes med skummet melk og banan, litt syltetøy.

Lunsj: Et rundstykke/to skriver/tre knekkebrød med pålegg, gjerne et bløtkokt egg til

Middag: Liten porsjon vanlig middagsmat

Kvelds: Smoothie eller et par knekkebrød, hvis jeg er sulten

 

Spiser gjerne epler, pærer, gulrøtter osv innimellom hvis jeg blir sulten, men har ingen faste mellommåltider. Når jeg trener spiser jeg alltid noe rett etter trening i tillegg.

[Anonym bruker]

I går:

 

Frukost:

40 gram havregryn, 5 mandler, 2 aprikos og skummamelk.

 

Mellom:

1 eple

 

Lunch:

Grønn salat med kikerter, tunfisk og paprika med dressing av 3 ss sans creme fraich og sennep.

 

Rett før jeg går fra jobb mat:

1 ryvita med mager kremost og 1 glass appelsinjuice.

 

Middag:

1 potet, masse råkost, 1 stk stekt fisk og 1 ss rømmekolle.

 

Dessert:

50 gram frossne bær kjørt sammen med biola.

 

Kvelds:

2 stk ryvita med makrell i tomat.

 

 

 

[Anonym bruker]

Syntes det så lite ut jeg også når jeg skrev det ned.. Men jeg er ikke mere sulten og ikke blir jeg kvalm, svimmel.. hi

[blirjegsnartmamma]

Altså det er ikke disse små knekkebrødene da

 

Det er de som er sånne firkanter, spelt knekkebrød..

Så de er jo litt større da

 

Er som regel sulten igjen til middag, men ikke sånn skrubb.

 

Men nå skal det sies at jeg tar masse piller nå også, ca håndfull til hvert måltid - så det kan jo være en grunn til at jeg ikke er så sulten

 

Og ser ingen grunn til å spise mer når magen er blitt akkurat litt mett. Har noen kg jeg vil ned for å bli gravid lettere - innbiler meg at det har noe med saken å gjøre.

[Anonym bruker]

Må ta gårsdagen da.

 

frokost: 2skiver brød med salami

 

lunch: 1fint rundstykke og kyllingsalat m dressing.

 

middag: 2poteter,brun saus,3kjøttkaker og surkål.

 

kveld. 2knekkebrød med makrell i tomat.

 

+ drikki 0.5 l pepsi max,4 dl lett melk+ 2-3 dl appelsinjuice.litt vann.

 

Dere spiser so fuglunger hele gjengen jo. jaja men så veier jeg 10 kilo for mye også da hehe.

 

ps fikk trykt i meg en topp ris sjokolade også gitt.

[Anonym bruker]

I disse dager; altfor lite:(

Gravid og kvalm og happy om jeg klarer å holde nede en halv brødskive.

Hadde håpet at jeg skulle slippe dette denne gangen, men kvalmen komme på akkurat samme tidspunkt som under forrige graviditet. Gikk ned 5 kg i starten av forrige svangerskap og ser ut til at det skjer nå også. Ikke morsomt, blir slapp i tillegg til å være kvalm. Sukk... om 3 måneder er det bedre...

[LilleBjella]

Nei, er man mett, så skal man jo ikke spise på trass. Men virker bare så lite som brennstoff. Men er jo også avhengig av hvor aktiv man er. Til vanlig trener jeg, eller går lang tur, hver dag, og da trenger man jo godt med påfyll. Bare husk at hvis man spiser for lite, går ofte forbrenningen en god del ned. Da blir det både vanskeligere å gå ned i vekt, og desto vanskeligere å holde dem av når man har nådd trivselsvekta. Gjort samme feilen selv:)

[Anonym bruker]

Mange av dere spiser jo som anorektikere!

Det er ikke lett å tro at dere faktisk spiser så lite.

Hilsen kjernesunn

[Anonym bruker]

tilsammen en hel dag:

 

-4 skiver grovbrød med brunost (2 morgen og 2 kveld)

-middag

-ca 7 dl melk

-banan/eple ect

-vann gjennom hele dagen

-et glass juice til middag

-kanskje en youghurt eller noe til lunch

-0,5 liter cola zero

[blirjegsnartmamma]

Sant sant

 

Har en veldig stillesittende hverdag på jobb osv.

Selvfølgelig tar jeg et ekstra knekkebrød (altså nå er det knekkebrød for enkelthets skyld, spiser like gjerne brød) hvis jeg er sulten