Dere som har peiling på kalorier og slanking!

[Gidder ikke!]

Hvordan er det i forhold til å spise for lite, hvor mange kalorier er for lite? Så kroppen går på sparebluss mener jeg. Gjelder en som ikke får trent så mye....

 

Og stemmer det at man risikerer å gå ned i vekt hvis man spiser mindre enn 1500 kalorier hver dag da?

 

Hadde aldri trodd jeg skulle telle kalorier, hehe!

Har nemlig begynt å føre opp alt jeg spiser i sånn kaloriteller på vektklubben til Grete Rode, ganske interessant å se hva de forskjellige måltidene inneholder faktisk:)

[BettyBoob]

hva som er for lite er jo individuelt - jeg kan på en kraftig slankekur klare meg med under 1000 kcal pr dag - mens for andre er 1500 lite.

 

regnestykket er enkelt:

antall kalorier inn må være mindre enn antall kalorier ut

[*bolla pinnsvin*]

Jeg er med i vektklubb.no og der er det minste antall kalorier som anbefales hver dag 1300. Spiser du mindre enn det vil forbrenningen din settes ned. Hvis man trener i tillegg kan man jo spise mer, men man trenger ikke å spise opp alle de kaloriene, bare hvis man føler man er sulten.

[Gidder ikke!]

Takk!

Greit nok at man må forbrenne mer enn mat spiser, men dumt å sette ned forbrenningen ved å spise for lite.

Er faktisk ganske lett å holde seg på rundt 1500 kalorier om dagen. Bare å kutte ut det aller feteste og selvfølgelig snopet!

 

Kanskje jeg kan minske magemålet litt=)

*drømme*