Noen som vet? ang lav-karbo kosthold og ass.befr.

[Gjest]

Jeg ønsker å gå ned, og har tidligere hatt god effekt av nazi-lavkarbo-kosthold... (Som selvfølgelig ikke ble videreført da jeg starta første forsøket mitt, eller gjenopptatt siden...)

Greide ikke finne ut om det var trygt for babyen å leve på vanblig lavkarbo dengang, og kutta derfor ut hele greia, som medførte like rask oppgang som nedgangen hadde vært, pluss svangerskapskiloene..

 

Nå er jeg igang med nye forsøk, og greier ikke befri meg fra tanken om at jeg kanskje blit lettere gravid om jeg går ned noen kilo.

 

Derfor dere allvitende damer: Kan man legge om til ordinært lavkarbo-kosthold under forsøk/svangerskap? Vil det ha negativ påvirkning for spira, eller skal jeg følge "behovet" mitt for en livstilsendring?

Takknemlig for innspill..

[b77h]

Hei

Jeg skal snart i gang med mitt første forsøk, og har derfor ikke erfaring i forhold til å gå ned i vekt i forbindelse med dette.

Men i forhold til kosthold vil jeg bare gi deg noen tips: det viktigste er at maten du spiser er sunn og næringsrik. Og selvfølgelig at du får nok næring. Det viktigste (tror jeg) er å spise så lite som mulig av sukker. MEN ikke erstatte det med kunstige søtningsmidler. Skal du bruke sukker, så bruk brunt sukker eller honning.

Min erfaring i forhold til kost og slanking er at det ikke er fett man nødvendigvis legger på seg av. Sukkeret er det dårligste for kroppen. Men passer man på å spise mat med sunt fett så forsvinner også litt av søtsuget. Så ja, det er nok lurt å kutte ned på karbohydrater som inneholder mye sukker, hvetemel og pasta. Men ikke overdrive. Spis variert, og vær oppmerksom på at du spiser ren mat (ikke ferdigsupper og ferdigmat fra frysedisken som inneholder dårlig salt, glutamat og e-stoffer). Spiser du ren mat (helst økologisk uten gift i) og blir bevisst på hva matvarene du kjøper inneholder, blir det etter en stund lettere å leve sunt, og det blir en naturlig del av hverdagen og kostholdet. Det tror jeg er det beste for et varig resultat og for et evt foster.

lykke til :-)

[Gjest]

Takk for svar =)

Det var noe slikt jeg tenkte selv også... Tenker å kutte ned på stivelse og karbohydrater til et "akseptabelt" nivå, og kutte sukker så mye det lar seg gjøre, uten å direkte slanke meg.

Er bare usikker på om kroppen vil "mangle no'" ved å kutte ned på karbohydratene, men det går sikkert bra =)

[Gjest]

Begge mine gynekologer anbefaler lavkarbo kost. Og de på Haukeland på IVF klinikken har endelig begynt å få øynene opp for dette også. Det er gunstig for fertiliteten, både for menn og kvinner. Stabiliserer hormoner og kan bedre eggkvalitet. Iallefall iflg forskning jeg har lest på området samt gynekologene mine. Anbefaler masse flott lesestoff på www.matoghelse.no og www.kostreform.no