Jeg vil ned 10 kilo, hvor skal jeg starte???

[Anonym bruker]

håper på mange råd og tips, fra erfarene slankere..

 

[Anonym bruker]

Hei

Jeg vil også ned noe sånt, så vi kan slanke oss sammen??

 

Jeg vet om noen effektive kurer, som har fungert bra på meg, men jeg mangler mativasjon. Lyst til å ta en pm slankings???

[Anonym bruker]

Det er jeg gjerne med på=)

Enig er motivasjonen som stopper, og lysten på gode middager;) hehe

[Gjest]

Og her er nicket mitt!

[Pappalille]

Hehehe, _må_ bare påpeke at de du vel helst vil ha svar fra her de "slankerne" som ikke er erfarne, siden de ser ut til å ha hatt sukssess med én gang ;-)

 

*knis*

[Gjest]

Unasett bare å sende en pm så er vi supermodeller på en mnd eller noe sånt. Jeg er klar som et egg!!

 

[Anonym bruker]

mativasjon?.. hehehe...

[Anonym bruker]

Med den første kiloen kanskje?

[Granny Weatherwax]

Et kjempetips er ihvertfall å begynne med kromtilskudd! Dette demper søtbehovet. Funket kjempebra for meg, jeg har nesten ikke spist søtt etter at jeg begynte å ta dem!

[Anonym bruker]

Et lurt sted å begynne er å kutte ut snop i hverdagen og minst mulig i helgene (og selvfølgelig bør helgekosen hver kun lørdag og ikke fredag til søndag).

 

Begynn med å spise frokost og spis noe sundt hver 3-4time gjennom dagen. Lag sunne (og gode) middager med mye grønt til.

 

Gå der du kan. Gå eller sykle til jobb, gå trapper i stedet for å burke heis, gå/sykle/jogge en tur om kvelden. Begynn med skritteller og ha som mål å gå minst 10 000skritt hver dag.

[Anonym bruker]

Tusen takk for alle svar=) Hvor kjøper men krom? og hva er det?