Noen her som trener på treningssenter???

[mizz25]

Kor ofte i uka trener dokker å ka gjør dokker da?? spis dokker godter i helgene?

[--arkin--]

jeg trener 3-4 dager uken, spørs litt hvor god tid jeg har. Jeg trener stram opp intervall, annenhver sang kondisjon og styrke. trener aerobic og spinning. Ja jeg spiser godteri lørdag og litt på søndag. I ukedagene spiser jeg relativt sunt;o)

[Bring_it_on!!:))]

Jeg trente 2-4 ganger i uken.. Trente både utholdenhetstrening og styrke.. Begynte på tredemølla. så styrke og avsluttet gjerne på spiningsykelen eller tredemøllen..

 

Spiser godteri når jeg føler for det.. Om det er lørdag eller onsdag..

[snartmammapåny]

Prøver å få til minimum 3 treningstimer i uka helst 4, spinning, step, aerobic eller noe lignende. Høyt tempo timetrening.

 

Så i helgen har jeg en eller to dager med egentrening. Jogging på mølla og styrketrening. Alternativt så bytter jeg ut dette med en joggetur utendørs eller fjelltur om været tillater dette.

 

 

Mitt godis i helgen består av cola zero... ikke så mye snop på denne jenta lenger. Men det gir resultat på kroppen, begynner å like mitt eget speilkbilde igjen, og det gir god motivasjon til å fortsette

 

 

[piano♫]

Jeg trener (i gode perioder) 3 ganger i uka - kondisjon og styrke. De siste to ukene har jeg ikke trent, da...

 

Spiser godteri når jeg føler for det, men prøver å kjenne etter en ekstra gang om jeg virkelig, virkelig føler for det ;-). Da hender det at det holder med en sjokoladebit i stedet for 10 *ler*.

[mizz25]

Okay =) æ har 10-20 min fort gange i oppoverhelling på tredemøllen,ganske hard styrke,så avslutt med 10-15 min fort gange/springing på tredemøllen,evt sykling =) trener 3 dager i uken... Men onsdag e det kun ganske hard kondisjon...MEN så dårlig samvittighet for at æ har spist godter i helga... Men vet at æ må ha noe å se frem te ellers så går æ fort lei å mist motet... =) hm...

[Gjest]

Jeg trener tre ganger i uka: spinning, "aerobic" og styrketime.

 

Godteri spiser jeg når jeg har lyst på.