noen som kan noe om trening her?

[Gjest]

Diskuterte med et famiiemedlem nå nettopp.

Om en trener 2-4 ganger i uken, lamg tid tar det før det gir resultat på midjemål , stramhet etc? tenker da på trening i partier som stram opp, corebar etc

[tante grusom master of law]

Stramopp er ikke den mest effektive fettforbrenningstimen, burde heller gå på timer med litt mer kondisjonsinnslag. Vet ikke helt hva corebar er for slag time.

Hvor lang tid det tar kommer an på hvor hardt du trener og hvordan kostholdet ser ut, men det pleier å ta noen uker før resultater synes. Men hvis du har kuttet ut mye karbo så vil du miste mye vann fra fettvevet, og da minsker midjemålet ofte ganske fort.

[Gjest]

corebar er mer kondis...samt noe styrke.

I hovedsak trening av mage(midje/indre musklulatur. kjempemoro -

[tante grusom master of law]

aha!