Er helt tom for energi, noen med tips for hvordan jeg kan forbedre dette?

[Gjest MMJ]

Er konstant trøtt... morgen, dag, kveld...

 

Tar jerntabeletter, har lavt med jern. Men har gjort dette i en mnd, og det hjelper ikke.

[♥ Snøblomst ♥]

Trener/beveger du deg? Hva med kosten, spiser du variert? Får du nok søvn?

[Gjest MMJ]

Har lagt meg sammen med jenta mi nå de siste dagene klokken 20.30, og sover til 06.00, da skal minsta ha pupp, men sover jo frem til 07.00 sånn halvveis mens jeg ammer.

 

Ellers spiser jeg vanlig kost... Går på skole... så beveger meg kanskje litt lite, blir mye sitting når jeg er der og når jeg lese hjemme.

 

...kunne nok tatt meg en tur ekstra... men jeg ORKER ikke

Alt er tungt... + verker i kroppen, men det finner ikke legene ut av (etter ørten blodprøver...).

[♥ Snøblomst ♥]

Ser at du har 2 barn og fulle dager. Er gjerne ikke så rart at du føler deg tom. Dersom du har tatt alle nødvendige prøver og de ikke viser sykdom/mangel er det kanskje naturlige grunner til at du er sliten.

 

Når jeg selv er trett fordi hverdagen krever mye av meg prioriterer jeg:

- Å få noe tid helt for meg selv. Kanskje turer i skogen eller 2 timer med en god bok i sofaen. Trenger da selvsagt at mannen trår til og avløser meg.

- Prøver å få trent regelmessig da fysisk aktivitet er den beste kilden til energi for meg. Men selvsagt veldig tungt å komme i gang når man føler seg sliten og har lite tid til slikt i hverdagen. Men....prioritering er viktig!

- Passer på å få i meg noen ekstra kvoter med frukt og grønt.

- Legger meg gjerne en time eller to tidligere for å få sove godt ut (gjerne 20 eller 21).

- Sist men ikke minst prøver jeg å akseptere at jeg på grunn av slitsomme perioder av livet ikke har så mye energi jeg ønkser og at det er lov å være sliten!

 

 

Ikke sikkert at det er dette du trenger å høre, men ville likevel dele mine tanker med deg )

 

 

Lykke til med å ta tilbake overskuddet )

 

[♥ Snøblomst ♥]

Går ut fra at du har sjekket lagrene i forhold til vitamin B?