Gode råd mot urolige bein på kvelden/natta ?

[Mayken]

Er 18+3 på vei, og de siste kveldene når jeg har lagt meg har jeg begynt å få så urolige bein. Ligger å rykker til.

Dette ødelegger mye av nattesøvnen. og når jeg endelig har klart å sovne, så må jeg opp på do, og da er det på'n igjen.

 

Finnes det noen gode råd mot dette?

 

[elikatt -mamma til 4-]

Det kan hjelpe å ta tilskudd av magnesium har jeg hørt.

[2gullklomper]

Jeg har en veninne som er plaget med urolige bein. mye kramper. Hun fikk tips om å knyte ulltråd rundt begge føttene, nede på anklene, akuratt som ein fotlenke. Dette hjalp henne. Min mormor bruker også dette, da hun også har smerter i føttene om natta.. Kan være verdt et forsøk?

[Mayken]

Hmmm... skal prøve ulltråd i kveld og se om jeg får sovet litt bedre da.

Takk for svar.

[Gutt, jente og ?]

Da jeg gikk med første mann, var dette et jævlig stort problem for meg. Prøvde ALT!! Jeg la meg som regel i 23-tiden, og lå våken til 2-3. Ble så lei at jeg gikk å satt meg i dusjen å dusjet de i KOKENDE vann helt til det sa stopp på varmtvannet. Gikk å la meg igjen, å da var jeg så varm og døsig at jeg sovna. Så sånn holdt jeg det gående i mange herrens uker. Er nå snart i uke 15 og har i de siste dagene begynt å kjenne det i bena. Regner med at det snart er en ny runde som står for tur.

 

En "tips", kall det hva du vil, det hjalp litt, og det er å ikke strekke ut. Det høres kanskje veldig feil ut, men når jeg strakk bena ut, gikk det enda kortere tid før de måtte strekkes ut igjen. Å da kunne jeg bli liggende i en evighet å bare strekke og strekke. Men hvis jeg lot de være, ble de roligere å da ble det merkelig nok bedre.

 

Tror ikke dette hjalp deg noe særlig, tror du må finne ut hva som er best for deg. Lykke til iallefall