Visste dere dette jenter? Tips ang å bli gravid.

[babylengsel]

Vi har jo alle sikkert hørt mange ganger at det er bra med sink,selen+++....

Men hvorfor skal vi ta det og hva hjelper det eksakt mot?

Joda.les dette!

 

Først mannen: (faktisk i ett av 4 tilfeller ligger problemet hos mannen):

 

Sink: Fruktbarhetsbomben fremfor alt.

-styrker antall sædceller

-bevegeligheten

-volum

-hormonnivå

-arvestoffer

-celledeling og sexlyst

-FORMER YTRE LAG AV HALEN PÅ SÆDCELLEN! (viktig)

-sørger rett og slett for "patroner i revolveren".

 

*Mannen bør ta minimum 15 mg daglig,aller helst doble.Pga ved hver utløsning mister mannen 9% sink av sitt daglige inntak.

 

Selen: -produserer testosteron som igjen styrer sædproduksjon

-øker mengde bevegelighet

-reduserer antall handikappede svømmere

-Forebygger at ikke halen til sædcellene ramler av og

svekker arvestoffet(DNA)

(mangel på selen gjør at halen ramler av)

 

B 12 vitamin: -gir bedre sædkvalitet

-B 12 opptrer nesten alltid sammen med folsyre og

sammen er de dynamitt.

-vitaminet sørger for at cellene til enhver tid har nokk

av den aktive folsyrereformen som er så viktig i stoff

skiftet.

 

C-vitamin: -forebygger sammenklumpede sædceller

(som er en vanlig hindring for å bli pappa)

-hjelper cellene til å klare svømmeturen på egen hånd

-øker mengden og reduserer unormalheter

-mye frukt og grønt inneholder c-vitamin.

(sats økologisk,sprøytemidler svekker sædkvaliteten)

 

Det anbefales 100 mg daglig.(i tbl form)

 

Fettsyrer: -bygger blokker for prostaglandiner som finnes i mange vev.

(lavt nivå gir svekket fruktbarhet og dårlig sædkvalitet)

-Prostaglandiner STYRKER sædcellenes evne til å befrukte

egget.

 

Q 10: -styrker energi og gir sædcellene ekstra krefter så de lettere

når målet.

Anbefales kosttilskudd på 50 mg daglig.(vi får ikke nokk via maten)

 

 

E-vitamin: -øker sædkvaliteten

 

OBS! Forsiktig med store doser,pga bivirkninger.

 

Soyaprodukter: Hold mennene unna det,pga de har NEGATIV effekt på

sædcellene!!!

 

Alkohol: Svekker det meste som har med sædkvalitet å gjøre.

 

Koffein: Gå over til koffein fri kaffe og te.

-koffein reduserer sædmengden da det tar knekken på

testosteronet.

 

SÅ VAR DET OSS KVINNER:

 

Sink: -er vesentlig for celledeling og eggløsning

 

B6 : - bidrar til egg utvikling og øker sexlysten.

 

E-vitamin: -minsker risikoen for ufrivillig abort

- beskytter foster utvikling

 

Folsyre: -reduserer risikoen for spina bifida

(medfødt utviklings forstyrrelse i ryggmargen)

 

Røyking:-Prøv å slutte å røyke,røyking halverer sjangsen for å bli gravid.

 

Stress: STRESS NED! hvorfor?

-jo mer avslappet vi kvinner er jo mer sjangse for at vi "tar i mot"

sædcellene.

-ved stress blir skjede sekretet surt og sædcellene har mindre

mulighet for å overleve.

 

Håper at dette var nyttig informasjon for noen.For meg selv var det greit å få dette litt mer utdypet og hva de ulike vitaminene egentlig er gode for.

 

Lykke til alle prøvere:-)

 

[så gla']

Nå tror jeg jammen sambo også skal få bidra litt ekstra. Blir nok en aldri så liten handletur innom apoteket i dag. Men du, vet du hvor mye de skal ta av Selen, B12 og e-vit? Takk for gode tips!

[babylengsel]

Ang selen,B12 og E vitamin tror jeg man holder seg til anbefalt dose som er angitt på boxen/innpakningen.

 

Jeg skal begynne også med B vitamin og tenkte å bruke den vitamin boxen som inneholder det meste av B vitamin.

 

Lykke til:-)

[Anonym bruker]

Første gang jeg får vite at B6 er bra for egg utvikling!

 

Da blir det en tur på butikken og få tak i B6,det er jo verdt å prøve:-)

 

Takk for flotte tips!