Hvordan bli kvitt hodepine - nå er jeg lei!

[Gerbera og avleggerne :-)]

Har i perioder hodepine flere dager i strekk, gjerne opp i ei uke eller to også. Styrken varierer, fra ganske kraftig til middels/ svak som ligger der hele tiden. Jeg prøver å ta så lite piller som mulig, men det hender jeg bare må bite i det sure eplet og ta enten en paracet eller ibux. Ikke alltid disse hjelper heller. Jeg prøver å drikke nok i løpet av dagen, men sliter med å få nok og uavbrutt søvn, så jeg antar det er her problemet ligger. Vi er en familie på seks og vi har et høyt tempo i hverdagen, der mannen jobber mye og der mye faller på meg (i tillegg til min jobb).

Er litt vanskelig å gjøre noe med dette på kort sikt, og jeg er derfor ute etter gode tips, råd, kjerringråd for hodepine. Er lei av å ha vondt, og jeg fungerer ikke 100% slik det er nå.

(mine dårlige netter har med 2-åringens urolige søvn + av og til gubbens livlige drømmer/søvngjengeri å gjøre).

[coa75*tofinegutter*]

DEt kan være noe du reagerer på som du spiser eller drikker...prøv å føre en "hodepine-dagbok" der du skrive ned alt du spiser drikker og evt gjør, hvor mye søvn osv. Kanskje klarer du å finne noe mønster. Dette blir anbefalt alle som sliter med migrene/hodepine.

 

Jeg fant i allefall ut at jeg ikke kan drikke appelsinjuice...da blir det dundrende hodepine i minst to døgn. I tillegg reagerer jeg på rå løk, men dette kan jo variere fra person til person. Vet at jeg også må ha nok søvn, men det blir enda værre hvis jeg i tillegg spiser*/drikker noe jeg ikke tåler. Mange reagerer på kaffe, sjokolade, vin osv.

 

Lykke til med å finne ut av det.

 

Hvis du ikke kommer noen vei anbefaler jeg deg å gå til lege og forklare problemet. Kanskje kan du få noe annet en ibux/paracet, disse gjør ofte hodepinen enda værre!

 

Klem og god bedring

[Leandermamma]

Har det akkurat som deg og det har vart i 4 mnd nå... Vært til MR og tatt utallige blodprøver og fått antibiotika, men ingen funn på MR og blodprøvene er helt fine.

Har en liten gutt på 16 mnd som sover veldig dårlig om natten, så lengen mente til slutt at det var stresshodepine pga søvnmangel osv, så jeg har vært sykemeldt siden juli. Men hodepinen har ikke gitt seg, så for 14 dager siden begynte jeg hos kiropraktor, og det har gjordt underverker!!! Har hatt få dager med hodepine og håper nå at dette er løsningen. Du kan jo prøve med en time og se om det kan være reddningen for deg også. Spente muskler osv kan føre til mye vondt :-)

[ZZzZzzZ]

ville prøvd akupunktur jeg..

[Mamma'n til gutta boys™]

jeg har i årevis vært plaget av spenningshodepine, gikk til kiropraktor og ble kurert!! )