Magnesiumtilskudd, er det trygt å ta?

[siddismamma]

Dere som tar det, har dere fått påvist magnesiummangel, eller er det greit å ta slike uten å ta blodprøve først? Hvor sterk dose tar dere? Jeg var på apoteket og kjøpte en boks med 300 mg Magnesium tabletter pga at jeg er så plaget med kramper i leggene. Har også fått et veldig søtsug i det siste, noe som også kan være tegn på Magnesiummangel.

 

Spurte for sikkerhets skyld om det var ok å ta dem under graviditet. Hun på apoteket sa at kosttilskudd i svangerskapet kun måtte tas i samråd med lege, og at hun heller ville anbefale meg multivitaminer for gravide, men de tar jeg jo allerede. Er det trygt å ta litt ekstra Magnesium?

 

Har inntrykk av at de av og til er litt hysteriske på apotekene her borte.

[siddismamma]

dytter, håper noen kan svare meg. Vil så gjerne bli kvitt disse krampene, men er usikker på om man bare kan ta Magnesium uten å vite at man har Magnesiummangel først.

[Avokado]

Du kan trygt ta magnesium.

Jeg fikk beskjed om å ta en daglig av 300 mg. Hvist jeg var forsatt

plaget etter en uket tid kunne jeg øke til 2 daglig.

 

Er mer eller mindre kvitt krampene etter jeg startet.

[Tjukkebolla hjelper deg!]

Sier det samme som Avokado her: du kan trygt spise magnesium. Jeg har spurt legen om dette tidligere og det var helt ok, så han.

[Gjest]

er det mot leggkramper dere tar magnesium? tror jammen jeg trenger en boks jeg også, tør jo ikke bøye tærne i "nedoverbakke" om natta nå lengre.

[Tjukkebolla hjelper deg!]

Jepp, leggkramper eller kramper i tottelittene. Dessuten skal det visst kunne gi litt bedre søvn. Anbefales å ta på kvelden før man legger seg. Litt ekstra magnesium kan være bra for hud og hår også. Og mye annet.