Dere som får fysioterapi for bekkenløsning...

[lisabet med gutt og jinte ©]

hva gjør dere hos fysioterapeuten? Og hvor lenge/ mange ganger i uka er dere der?

 

Jeg er der to ganger i uka, ca.40 min hver gang. Ligger på benk med varmepute under korsryggen/ hoftene i 10-15 min før jeg blir massert på ryggen og rumpeballene. Det er innmari vondt å bli knadd på rumpa, men jeg merker at musklene slapper mer av etterpå...

[flypapir]

Jeg går på fysio en gang i uka, ca 40 min hver gang. Trener med slynge der, noe jeg synes funker overraskende bra! Får også litt massasje i korsryggen... Har i tillegg til dette ulike øvelser jeg skal gjøre hjemme hver dag.

 

Sist jeg var gravid gikk jeg til en manuell terapeut, der fikk jeg laser og massasje. Synes ikke det hjalp meg noen ting, har mer tro på trening..

[lisabet med gutt og jinte ©]

Jeg har også ulike øvelser som jeg skal gjøre hjemme. De har slynge hos fysioterapeuten, kanskje jeg skal høre om vi kan bruke de? Hvor sitter plagene dine? Jeg har mest isjias-lignende smerter og foreløpig ikke noe vondt foran..

[flypapir]

Smertene flytter på seg hos meg...

Sist slet jeg mest med symfysen mot slutten. Hvordan det var før det husker jeg ikke. Denne gangen har jeg hatt smerter i bekkenet siden før positiv test. Smertene varierer fra korsryggen, rumpa, hoftene, stråling nedover i lårene samt noe i symfysen. Kommer litt an på hva jeg har foretatt meg.

 

Vil abslutt anbefale slynge dersom fysioterapeuten din har tilgang på det!