u/t Dere som slanker dere, hvor mye spiser dere på kvelden??

[lanoforliten]

?

[LisseUmmaNuddeAtteJamPjøver]

Spiser mest på kvelden jeg, men det er med ketolysekuren. Uansett slankemetode skal man spise jevnt hele døgnet, slike "ikke spise etter kl 17"-opplegg setter ned forbrenninga. Men ved tradisjonelle slankemetoder bør man ikke spise for kraftig kost på kvelden, bare nok til å booste forbrenninga før man legger seg (knekkebrød, frukt, smoothie).

[♥♥mortil4♥♥]

Jeg spiser et par knekkebrød med mager skinkeost, og så tar jeg kanskje et frukt. Kommer litt an på hva jeg har spist tidligere om dagen. Dersom jeg har fått i meg lite melk, tar jeg kanskje en yoplait 0.1% yoghurt i tillegg

(nå slanker jeg meg vel ikke direkt, men prøver å spise sunt, og magert)

[lanoforliten]

Ja jeg har lurt på om det kan være derfor at nedgangen går litt tregt, har noen kvelder hoppet over kveldsen og lagt meg sulten. Sikkert ikke bra....

[*bolla pinnsvin*]

Litt forskjellig, men stort sett enten 2 knekkebrød eller 2 brødskiver med pålegg + frukt.

[solei]

Siser litt nøtter på kvelden og gjerne en frukt..men stort sett ikkje etter 19.

[*bolla pinnsvin*]

Må legge til at jeg spiser når jeg er sulten, så er det kl 20 spiser jeg da og er det kl 22, så blir det det den kvelden. Funker kjempefint og har gått ned 7 kg på drøye 7 uker

[LisseUmmaNuddeAtteJamPjøver]

Kan være. Forsøk å få i deg litt hver 3-4 time, døgnet rundt, så frems du ikke sover. Da holder du forbrenninga oppe. :-)

[lanoforliten]

Ja får prøve på det! Utrolig kjipt at man går så seint ned når innsatsen er på topp! Takk for tips! :0)

[Gjest Sekretøsa]

Jeg spiser ikke etter 18-19, og det funker for meg hvertfall. Om jeg spiser noe, så er det bare litt...fråtser ikke i mat da