Jenter, kan dere hjelpe meg med noen råd?

[Anonym bruker]

Jeg har en sønn som jeg fullammer. Han er nå nesten 5mnd. Problemet er at jeg har gått ned i vekt. Veier nå 42kg og er 1,61 høy. Dette synes jeg er ALTFOR lite! Sliter med å finne klær som passer, og liker absolutt ikke hvordan jeg ser ut. Har alltid vært tynn, men veide 50 før jeg ble gravid og de 8kg synes godt.

 

Har vurdert å slutte å amme og gå over til mme for å se om jeg går opp igjen.

Hva ville dere gjort i en slik situasjon?

Har snakket med både lege og hs, men de tror jeg går opp etter jeg er ferdig med å amme, men vil jo opp i vekt nå!

 

Takk for svar...

[Anonym bruker]

Sikkert hørt det før, men spise energirik mat??

har hørt at noen spiser et wienerbrød om dagen (i tillegg til vanlig mat selvsagt) for å gå opp litt. Kanskje de kunne være noe?

 

Beklager at jeg ike hadde noe mer fornuftig å komme med:)

[Gjest]

Bland litt protein pulver i maten din. Den smaker ingenting og er greit å blande ut i sauser, youghurt, potetmos, grøt etc.

 

[Anonym bruker]

Sånne "slankepulver" er gode som et tillegg til vanlig kost i slike situasjoner. Eller slike pulver som de som trener mye bruker. Det har jeg erfart;)

 

Du erstatter ikke måltidene, men drikker det til eller mellom måltidene.

 

Det er bedre enn sjokolade og wienerbrød;) Du får næring, vitaminer og sårt tiltrengte ekstra kalorier:)

[Anonym bruker]

Jeg ville ikke slutta å amme! Kjøp sånn vektøkningspulver som body buildere bruker! Tror det er mye sunnere for kroppen enn å spise feit mat.

[Anonym bruker]

nja, men disse protein pulverene til bodybuildere er heller ikke helt på topp, det gir ikkje noe særlig vektøkning, det er bare protein tilskudd som skal gi deg det lille ekstra i forhold til trening, det gir egentlig ingen særlig med effekt på annet enn folk som trener i eliten og eller folk med betennelser (den kan hjelpe mot betennesle) mitt råd er å ha en god saus til maten og kanskje bli litt latere, prøv å holde ett litt mindre aktivitetsnivå og spis gjerne litt kos, nøtter, ekstra med frukt, en kaffe ekstra,litt helmelk osv. gode sauser til maten. det handler ikke om å hive i seg masse karbohydrater og fett, men om å spise litt mer enn vanlig. mange som opplever vekttap har det på grunn av høyt aktivitetsnivå i forhold til matinntak.