Trener dere riktig?

[Anonym bruker]

Dere som påstår at dere ikke blir slankere av trening, trener dere riktig? Det tar tid, men jeg blir gradvis mindre og mindre. Det vises ikke så godt på vekta i begynnelsen, men man merker det jo på klærne. Ser at folk som sier de ikke går ned i vekt på denne måten, trener altfor kort tid av gangen. Fettforbrenningen starter ikke før du har trent i ca 60 min, så man bør jo holde på mye lenger enn det.

[Anonym bruker]

Hva forbrenner du før det har gått seksti minutter?

[Anonym bruker]

Du forbruker energi der og da, men det tærer ikke på fettet

[Anonym bruker]

http://www.dagbladet.no/dinside/2002/08/07/345337.html

 

for de som lurer...

[Anonym bruker]

forbrenner man ikke når man svetter? uansett hvor lenge man holder på?

[Anonym bruker]

Hvor mye du forbrenner har mer med intensitet å gjøre enn lengde på trening.

 

Den beste måten å bli forbrenne fett på er altså å trene så hardt man orker.

 

[Anonym bruker]

Dette er det ulike meninger om blant ekspertene. Noen sier at høy intensitet forbrenner mest fett, andre at trening med 60% av makspulsen gjør det.