Yoga for lettere fødtsel?

[sivanneg]

har hørt at enkelte skryter veldig over enkelte "yoga-øvelser" som hjelper til med å forberede bekkenet til fødtselen eller noe sånt.. skal i allefall gi en lettere fødtsel for noen. er det noen her som har erfaring med det, eller som også driver på med dette?

i såfall er det noen hjemmesider der man kan få vist gode stillinger?

[fru furu med kongle]

Jordmora anbefalte meg Yoga før fødsel, men det var mest for at de pusteøvelsene man bruker i Yoga kunne gjøre fødselen enklere.

[ÅNA]

Fant yogaøvelser for gravide på nettet:

http://www.yogakurs.no/gravidyoga.html

Har prøvd desse og fungerer veldig bra i svangerskapet for min del i alle fall. Korleis det blir med fødselen vil tida visa, men jo betre form ein er i, jo lettare blir det i alle fall å koma seg etter fødselen, og mange har også erfaring med at fødselen blir lettare.

Ellers går det jo an å låna bøker om dette på biblioteket dersom du er interessert i fleire øvelser.