klikker over sprell i beina!!!

[miminka]

ja, sitter her og skal på møte i bhg i morgen tidlig halv ni, har bare gitt opp å få sove for det spreller sånn i beina!! noen tips, jeg kunne hogd av spes den ene foten!

[<3tobarnsmor<3]

Sliter med samme problemet....tror jeg! Har mest murringer og uro i føttene og hendene...rett å slet umulig å få sove. Så har jeg hatt noen gode råd å gitt deg så har jeg sikkert ikke sittet her å skrevet dette heheh ! Håper noen kan komme med noen råd til oss

[AO3]

Ligg med beina høyt i en halvtimes tid, og gjør øvelser med anklene. Beveg dem rundt omkring i alle retninger, stram leggmusklene. En fysioterapeut viste meg det (mot leggkramper), og det funker på restless legs også, fant jeg ut!