kribling i beina...får ikke sove på natten:(

[frøet76]

Flere som sliter med å få sove på nettene? Det kribler fra hoftene og helt ned, og det er umulig å finne ro. Så blir liggende søvnløs i timesvis, og er "dau" på dagtid:( Har fått dilla på Farris, men det hjelper visst ikke så mye med den magnesiumen som er i den...isbitdilla har jeg fått også!!

Har dessuten begynt å krible "et visst sted"- normalt å få mer følelse "der nede" i siste trimester- mer blodsirkulasjon- og dermed mer....amorøs???!!

Men det er plagsomt altså!

[Gjest]

Jeg var også slik en periode, ikke så ofte nå lenger - men fikk beskjed om at det var helt naturlig siden vi tross alt går med hele 2 liter mere blod i kroppen nå enn normalt.

Jeg har også mye mer følelser "der nede" og på huden generelt.

Hvilken uke er du i? Jeg var slik bare en 2-3 ukers tid, tja rundt uke 30-32 mener jeg å huske.

[KlaraK]

Jeg har også mye kriblinger/murringer i beina, og det som har hjulpet mye er å få massasje før leggetid! dersom gubben har sovnet før jeg har fått massasje har jeg klemt litt på beina selv, selv om dette blir vanskeligere og vanskeligere med den stadig voksende magen. I begynnelsen var jeg også veldig plaga med leggkramper, og da hjalp det å ha en pute under madrassen slik at beina kom litt høyere opp. I den siste tiden har ikke dette vært noe godt for bekkenet, så nå bruker jeg en lang, rund "pyntepute" (har lest at andre bruker ammepute) mellom beina for å få bekkenet i "vater", men leggkrampene har faktisk ikke kommet tilbake...

[NUNNO]

Ang Farris, er det med kullsyre? I så fall vil kullsyren være med på " å trekke ut" mineraler (bla. kalsium / magnesium) fra kroppen. Derfor blir behovet for tilskudd av disse mineralene enda større. Ikke så mange som vet dette, ikke populært å snakke om det heller, men kullsyre er aldri bra for noen...Viktig å spørre kvalifiserte fagfolk om hvilke tilskudd, når og hvor mye! Håper du får en kriblefri natt : )

[Gjest]

Takk Nunno, da lærte iallefall jeg noe, så heretter droppes kullsyren. Massasje funker også, det glemte jeg å si - jeg bruker faktisk hårbørsten min (har en med slike mye kuler ytterst på hver tagg) til å "klø"/massere, når ikke mannen min gjør det. Ruller foten rundt til høyre og venstre og strekker og bøyer litt. Viktig med blodsirkulasjon når vi er så mye rolig.

[lillegulletvårt=)]

spiser tabletter som heter pyridoksin jeg ..helt supre ...=))))

[Promp]

Hei, jeg synes det hjelper å ta 4-5 b-vitaminer et par timer før jeg legger meg. Da sover jeg stort sett bedre enn hvis jeg ikke tar det.

 

Lykke til!

[Budeia og lillegutt]

Hei

 

Jeg har vært plaget med urolige bein i hele svangerskapet, og gikk kjapt til innkjøp av en sånn taggete tre rulle man får kjøpt på bodyshop. Er heaven for mine bein En tom halvlitersflaske å rulle på fungerte også godt i begynnelsen.

 

Godt tips å droppe kullsyre. Det visste jeg ikke.. Og her i huset går det en del cola på kveldstid.. Kanskje lurt å droppe den ei stund... Uansett...

[oktoberjenta08]

kjerringråd som har funket veldig godt for meg er ullstrømper! Blir faktisk ikke for varmt. Har brukt det ofte i sommer og sover kjempegodt med sommerdyne og ullsokker

[frøet76]

Er i uke 31, så det passer godt med det du forteller. Håper det går over da.

[AO3]

Jeg sliter også med restless legs... Jeg prøvde ut noen øvelser som fysioterapeuten viste meg på fødselsforberedende kurs for å forhindre leggkramper - mest vipping og "rulling" av ankler + ligge litt med beina høyt - og jeg synes faktisk det har hatt effekt på kriblingen, også.

[YoMomma]

Har samme problem..men bare under føttene, da.. Har begynt med magnesiumtabletter og det hjelper veldig!

[frøet76]

Sier du det? Det visste jeg ikke. Men Farris inneholder jo magnesium, kalium og diverse andre mineraler...derfor trodde jeg det var sunt. Men kanskje det går opp i opp da? Jeg visste at Cola-drikker trakk ut magnesium av kroppen, fordi jeg hadde mangel på magnesium en periode da jeg drakk mye cola. Ble oppfordret av legen til å kutte ned på koffeinet. Jeg hadde ekstraslag på hjertet pga mangel på magnesium, og det var plagsomt. Magnesium er jo viktig for hjertet, og for musklene generelt, og det er vel derfor slik mangel på det kan ytre seg som kramper o.l i musklene.

Huff! Men blir litt frustert over fastlegen. Nevnte det for henne, og hun sa at jeg kunne kanskje prøve magnesium. Men er det bare å begynne å ta det når en ikke vet om en mangler det?? Hva om en får for mye? Kanskje en blodprøve hadde vært på sin plass?? Hvor ofte tar dere andre blodprøve- for å sjekke jernnivå, blodprosent osv. Jeg syns det blir tatt for lite der jeg går nå...

[miminka]

hei, jeg var masse plaget av det forrige svanerskap, og litt denne gang også. det sykeste rådet er veldig effektivt. ta en rød ulltråd og bind rundt ankelen. jeg kan ikke sove uten. og jeg er ikke overtroisk, men dettte kan jeg ikke forklare, men det funker.

[Happiness fødte 16.9 :)]

Jeg har også urolige bein.

Hatt det opp og ned i mange uker, særlig ille er det når jeg går og står mye gjennom dagen.

 

Det kan være magnesium mangel, så noen mener bananer kan hjelpe.

 

Å binde en ulltråd rundt ankelen skal hjelpe.

 

Gå baklengs på helene (for å strekke), men når det er riktig ille så går og går jeg.

 

Det eneste som er effektivt for meg, er å ta 2paracet før 30min før jeg legger meg. Jeg er avhengig av å få sove godt nå siste ukene på skolen.

[Happiness fødte 16.9 :)]

Jeg har ikke prøvd rød tråd, men rosa funka her i en periode i sommer Gjerne etter jeg hadde gått på helene litt først.

[NUNNO]

Det er bl.a kullsyren i brus som er syndebukken her; "Syren" gjør miljøet i kroppen surt, og en av kroppens måter å prøve å holde ph-balansen i kroppen på, er ved å trekke mineraler fra bl.a skjelettet... Ikke bra med andre ord..... I tillegg har man evnt koffein, sukker, kunstig sukker , farge og andre tilsetningsstoffer.....Har selv vært "avhengig" av brus i mange år, men har ikke drukket det de siste 6 årene. Halsbrann blir også værre det forresten. Lykke til!

[babygullz <3 vilde]

Har også dette drittproblemet..blir gal!

Strekker på bena som bare d jeg! så når d er over, så må jeg opp å tisse. er d ikke herlig dere??

[marsbarn06]

Har ikke hatt problemet etter at jeg begynte å ta magnesiumtabletter.

Går også en halvtime på en sånn orbitrek hver dag pluss noen minutter på kvelden, hvis jeg kjenner behov for det.

Tøying av lår og legger skal være bra.