Beste treningsform for å øke kondisjon?

[Sessa ruger igjen...]

Har ikke kondis etter to fødsler, men vil gjerne ha det. Men hva er den mest effektive måten å få det på?

[Strawberrywine]

spinning

[1974]

intervall trening har jeg hørt

[tante grusom master of law]

Intervall trening er meget bra for å øke kondisjonen.

Du gjør det feks ved å jogge rolig i noen minutter og løpe i noen minutter, du merker selv hvor mye du klarer, øk de hurtige intervallene etterhvert som du blir mer utholdende.