Dere som er gode på trening og sånn....

[solemio]

Hvilke øvelser vil dere anbefale for å få mindre rumpe og lår? Jeg sykler en del, men syns bare lårene blir større av det (men jeg er veldig glad i å sykle....)

 

For rumpa ligger jeg på ryggen med beina i golvet, og løfter rumpa/kniper og presser knærne sammen. Er det en lur øvelse??

 

Hilsen den ikke så treningsvante, men veldig motiverte

 

 

 

[Mille**]

Jeg vil anbefale deg pilates, er mange fine øvelser der for rumpe og lår, og man får lange, slanke muskeler, ikke klumpete mannemuskler. ;o)

[Regnbuens barn™ .]

Fettforbrenning, og knebøy og utfall for strammere lår. Med vekter på skuldre..