Vondt i hode/nakke/skuldre

[Vimsaaa]

Flere som sliter med dette? Hva gjør dere med det, akupunktur, kiropraktor, fysio, trener, varme etc? Usj, har så vondt i nakken og hodet i dag, har det ofte. Vet ikke hva jeg bør gjøre.

[Supha]

Ta deg en tur til legen

[Dronningen!]

Et tips er å ikke sitte så mye på dataen.

 

Rett deg opp i ryggen når du sitter/går, ut med puppene og bakover med skuldrene.

 

Bra trening for dataskuldere er å ta en pinne/stang, legg den på skuldrene(bak nakken) og hold hendene på enden. Vri fra side til side.

 

Fysio og trening hjalp meg

[Hva skjer'a?♂]

Jeg fikk slyngetrening hos fysioterapeut, nå trener jeg i den hjemme hver dag og har aldri vondt. Gå til legen din, du...

 

Se www.ropes.no