Trening tidlig i svangerskapet

[Superhappy]

Håper noen som vet kan svare meg......

Kan det være farlig å trene feks MRL når jeg er gravid i uke 7.

Har ikke trent noe særlig det siste året så det blir å starte nå. Så blir nok sliten og får høy puls.....

Går tur 1 - 2 timer hver dag men føler ikke at jeg får brukt meg nok.

[blockarella]

Hei!

 

Så bra at du har lyst til å trene! Går helt fint å starte opp med trening nå, bare vær litt forsiktig i starten så du ikke tar i for hardt og skader deg. Lytt til kroppen din underveis og tilpass treningen etter de signalene kroppen din gir.

 

Er ikke noe problem å trene MRL såpass tidlig i svangerskapet. Etterhvert som magen vokser og magemusklene deler seg bør du nok være litt forsiktig med vanlige rette situps, men alle andre magemuskler er det bare positivt å styrke... :-)

 

Bor du i nærheten av Stavanger eller Trondheim vil jeg anbefale deg å sjekke ut "trening i svangerskapet" prosjektet, du kan få mer info om det hos jordmor på sykehuset... :-)